'আরও ফল এবং সবজি খান' পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শের একটি ক্লাসিক অংশ যা প্রায় সবাই জানে, তবে কখনও কখনও এটি করা থেকে বলা সহজ। আপনার প্রতিদিনের খাবারে আরও ফল এবং সবজি যোগ করার একটি দ্রুত উপায় হল স্মুদি পান করা।
যাইহোক, এমনকি এই সাধারণ পানীয়গুলিও একটি রেসিপি সংগ্রহ থেকে উপকৃত হয় কারণ একটি দুর্দান্ত স্মুদি তৈরি করতে একটু পূর্বচিন্তা লাগে। তবে কিছুটা অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি আপনার রান্নাঘরটিকে একটি পানীয়-স্লিংিং স্মুদি বারে পরিণত করতে পারেন। এখানে কিছু সেরা স্মুদি রেসিপি অ্যাপ রয়েছে যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যেই গুরমেট কনককশন তৈরি করতে সাহায্য করবে।
1. 101 স্মুদি রেসিপি
নামের মতই, এই অ্যাপটি 101টি স্মুদি রেসিপি পরিবেশন করে, উজ্জ্বল, রঙিন ফটো এবং একটি অনুসন্ধানযোগ্য রেসিপি ডেটাবেস সহ সম্পূর্ণ। মানসম্পন্ন ফল ও সবজির পাশাপাশি, আপনি পুদিনা, তুলসী এবং এমনকি লাল মরিচের মতো ভেষজও পাবেন।
মশলাদার তরমুজ, ব্যাভারিয়ান অরেঞ্জ, এবং চেরি বোম্ব কয়েকটি রেসিপি অন্তর্ভুক্ত।
এমনকি আপনি তালিকা থেকে পৃথক উপাদান নির্বাচন করতে পারেন এবং দ্রুত রেসিপিগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা তাদের অন্তর্ভুক্ত করে। সুতরাং আপনি যদি কমলা দিয়ে তৈরি স্মুদির মেজাজে থাকেন, উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত উপলব্ধ রেসিপি দেখতে কমলা ট্যাবটি নির্বাচন করুন৷
একটি কেনাকাটার তালিকা ফাংশন একযোগে সমস্ত উপাদান দেখতে সহজ করে তোলে। আপনার মুদিখানাকে একটু সহজ করে তুলতে আপনি একাধিক স্মুদির জন্য উপাদান যোগ করতে পারেন।
সামগ্রিকভাবে এটি একটি সহজ এবং সুসংগঠিত অ্যাপ যার প্রচুর বৈশিষ্ট্য রয়েছে প্রায় যেকোনো স্মুদি প্রেমিকই প্রশংসা করবে।
2. ইয়াং এবং কাঁচা দ্বারা সবুজ স্মুদি
এই অ্যাপের সাহায্যে সবুজ স্মুদি পছন্দ করতে শিখুন, যেখানে 120টি রেসিপি রয়েছে যার সাথে জমকালো ফটোগ্রাফ রয়েছে। এটি একটি দৃশ্যত আকর্ষণীয় অ্যাপ যা নেভিগেট করা সহজ৷
৷একটি অনুসন্ধানযোগ্য ডাটাবেস আপনার প্রিয় রেসিপি খুঁজে পেতে একটি চিনচিন করে তোলে। হোম পেজে স্ক্রোল করলে সুইট গ্রিনস্ স্মুদি এবং ব্যানানা বেরি এনার্জি স্মুদি সহ কয়েক ডজন রেসিপি পাওয়া যায়।
উপাদানগুলির সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি প্রতিটি রেসিপির অধীনে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। উপাদান তালিকায় একটি ছোট স্কেল আইকন আপনাকে অবিলম্বে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং মেট্রিক/ইম্পেরিয়াল ইউনিটগুলির মধ্যে পরিবর্তন করতে দেয়৷
এছাড়াও একটি 30-দিনের সবুজ স্মুদি চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা আপনাকে সময়কালের জন্য প্রতিদিন একটি ভিন্ন রেসিপি মিশ্রিত করতে উত্সাহিত করে। উপরন্তু, একটি শপিং লিস্ট ফাংশন আপনার খাবারের পরিকল্পনাকে সহজ করে, কয়েক দিনের মূল্যের স্মুদির জন্য সমস্ত উপাদানের উপর নজর রাখে।
আপনি যদি সাধারণভাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক জীবনধারার জন্য ভেগান অ্যাপের অনুরাগী হন, তাহলে এই অ্যাপটি আপনার সংগ্রহে ঠিক ফিট হবে।
ডাউনলোড করুন৷ :iOS এর জন্য Young এবং Raw দ্বারা সবুজ স্মুদিস ($7.99)
3. সিম্পলি স্মুদিস
এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার পছন্দের উপাদানের তালিকা ব্যবহার করে আপনার নিজস্ব স্মুদি রেসিপি তৈরি করতে দেয়। বিভিন্ন সবুজ শাক, ফলমূল, শাকসবজি এবং মিষ্টি এবং মশলার মতো অ্যাড-ইন ব্যবহার করে নতুন রেসিপি তৈরি করতে অ্যাপটি ব্যবহার করুন।
অ্যাপটি প্রতিটি উপাদানের জন্য পুষ্টির তথ্যও প্রদান করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 1 কাপ গাজরের রসে পাওয়া পটাসিয়ামের সঠিক পরিমাণ দেখতে পারেন।
যারা পরীক্ষা করতে চান এবং অনন্য মিশ্রণ নিয়ে আসতে চান তাদের জন্য এটি একটি সহজ অ্যাপ। চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত রেসিপি সহ একটি স্মুদি প্যাক অর্থপ্রদানের বিকল্পও রয়েছে।
ডাউনলোড করুন৷ :iOS এর জন্য সহজভাবে স্মুদিস (বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায়, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
4. স্মুদি ব্লাস্টার
আপনার পরবর্তী মিশ্রিত সৃষ্টির জন্য কিছু পরামর্শ প্রয়োজন? মিশ্রণে ড্রাগন ফল, রাস্পবেরি এবং নারকেল জলের মতো উপাদানগুলির সাথে, এই অ্যাপের স্মুদি রেসিপিগুলি বেশ শক্ত৷
আপনি লেমন পোস্ত বীজ, স্পা শসা এবং কুমড়ো মশলার মতো নামের রেসিপিগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন।
এছাড়াও, আপনার নিখুঁত স্মুদি তৈরি করা সহজ করতে সমস্ত রেসিপিগুলি সুনির্দিষ্ট কাপ পরিমাপে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। এছাড়াও আপনি আপনার প্রিয় রেসিপি সংরক্ষণ করতে পারেন.
ডাউনলোড করুন৷ :iOS এর জন্য স্মুদি ব্লাস্টার ($0.99)
5. 500+ স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি
রেসিপিগুলির এমন একটি বিশাল লাইব্রেরি থেকে বেছে নেওয়ার জন্য, আপনি এই অ্যাপের সাথে একটি নতুন প্রিয় মিশ্রণ খুঁজে পেতে বাধ্য। একটি রোস্টেড স্ট্রবেরি প্রোটিন স্মুদি এবং একটি ব্যানানাস ফস্টার ওটস স্মুদি সহ প্যাক থেকে প্রচুর অস্বাভাবিক রেসিপি আলাদা।
অ্যাপটি সকালের নাস্তা, শক্তি এবং প্রোটিন স্মুদির মতো গ্রুপে সমস্ত রেসিপি সংগঠিত করে। বাটি স্মুদির রেসিপিগুলিও অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, কারণ কখনও কখনও, আপনি কেবল চামচ দিয়ে আপনার জলখাবার উপভোগ করতে চান৷
এই অ্যাপগুলির অনেকগুলির মতো, যাদের এটি প্রয়োজন তাদের জন্য একটি পছন্দের তালিকা এবং শপিং তালিকা ফাংশনও উপলব্ধ৷
6. দৈনিক মিশ্রণের রেসিপি
সর্বাধিক বিক্রিত স্মুদি রেসিপি অ্যাপ হিসাবে বিল করা হয়েছে, ডেইলি ব্লেন্ডস 250 টিরও বেশি উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। পিঙ্কি পাই পাঞ্চ এবং ইউ পিক মি আপের মতো রেসিপির নাম সহ অ্যাপটির একটি মজাদার দিক রয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশানটি স্মুদি রেসিপিগুলিকে টাইপ অনুসারে সংগঠিত করে, যার মধ্যে রয়েছে ওয়ার্কআউট, শক্তিদায়ক এবং ডেজার্ট। উপাদান তালিকা পরিষ্কারভাবে সংগঠিত হয়, এবং রেসিপি সম্পর্কে অতিরিক্ত নোট কখনও কখনও নীচে প্রদর্শিত হয়. (উদাহরণস্বরূপ, আপনি মিশ্রিত করার আগে কিউইয়ের খোসা ছাড়তে পারেন বা অতিরিক্ত আঁশের জন্য ত্বকে রেখে দিতে পারেন।)
প্রতিটি রেসিপিতে সমাপ্ত মিশ্রণ এবং তাদের উপাদানগুলির রঙিন এবং প্রায়শই মুখে জল আনা ফটোগ্রাফ থাকে৷
জিনিসগুলিকে আরও মিশ্রিত করতে, উষ্ণ স্মুদি রেসিপিগুলির একটি নির্বাচনও উপলব্ধ। এর মধ্যে হ্যাজেলনাট হট চকোলেট এবং অ্যাপল পাই এর মতো আকর্ষণীয় রেসিপির নাম রয়েছে। আপনার কাছে আপনার পছন্দের রেসিপিগুলির উপর ভিত্তি করে কাস্টম শপিং তালিকা তৈরি করার একটি উপায় রয়েছে, যা খাবার পরিকল্পনাকে আরও সহজ করে তোলে৷
7. স্মুদি রেসিপি
একটি সুন্দর সরল শিরোনাম সহ, এই অ্যাপটি 150 টিরও বেশি স্মুদি রেসিপির একটি পরিসীমা অফার করে৷ সবুজ স্মুদি, দুগ্ধ-মুক্ত জাত, এমনকি স্মুদি বাটি কনককশনগুলি আপনি যা পাবেন তার বেশিরভাগই৷
একটি ক্র্যানবেরি বিট স্মুদি, পেপারমিন্ট মোচা এবং স্নিকারডুডল গ্রিন স্মুদি হল কিছু রেসিপি যা অবশ্যই চেষ্টা করা উচিত। আপনি একটি স্মুদি বেছে নেওয়ার আগে একটি ভাল ধারণা দিতে প্রতিটি রেসিপির সাথে একটি উজ্জ্বল এবং রঙিন ফটো থাকে৷
অ্যাপটি Android এবং iOS উভয় ডিভাইসের জন্য বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায়, যদিও আপনাকে কিছু ক্রমাগত বিজ্ঞাপন নেভিগেট করতে হবে।
আপনার স্মুদির সবচেয়ে বেশি তৈরি করা
যখন স্মুদির কথা আসে, রেসিপিগুলি সমীকরণের অর্ধেক মাত্র। আপনার ব্লেন্ডার আপনার সমাপ্ত পানীয়ের ফলাফলকেও প্রভাবিত করবে।
নিমজ্জন ব্লেন্ডারগুলি একক-পরিবেশিত অংশগুলির জন্য দুর্দান্ত, যখন একটি বলিষ্ঠ কাউন্টারটপ ব্লেন্ডার এমন পরিবারের জন্য একটি কঠিন পছন্দ যারা এক টন পানীয় পান করে। আপনি যদি নিয়মিত বাদাম বা অন্যান্য শুকনো উপাদানগুলিকে মিশ্রিত করতে চান, তাহলে একটি উচ্চ-কার্যক্ষমতা সম্পন্ন ব্লেন্ডার বিনিয়োগের মূল্য হতে পারে৷
আপনি যদি বাইরে থাকেন এবং প্রায় অনেক কিছু করেন তবে আপনার ব্লেন্ডার গেমটি সম্পূর্ণরূপে রান্নাঘর থেকে বের করে নেওয়া সম্ভব। ব্লেন্ডজেট 2-এর মতো পোর্টেবল ব্লেন্ডারের সাহায্যে আপনি আক্ষরিক অর্থে যেকোনো জায়গায় স্মুদি পেতে পারেন।
স্মুদি অ্যাপস দিয়ে নতুন কিছু করুন
আপনি দীর্ঘদিনের স্মুদি ফ্যান হন বা মিশ্র পানীয়ের জগতে একজন নবাগত হন, এই স্মুদি অ্যাপগুলি আপনার রেসিপি সংগ্রহকে সতেজ রাখতে সাহায্য করবে৷ এই সহজ রেসিপিগুলি আপনার প্রতিদিনের খাবারে ফল এবং শাকসবজি বাড়ানো সহজ করে তোলে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এগুলি কেবল একটি সুস্বাদু ট্রিট। আক্ষরিক অর্থে শত শত রেসিপি সমস্ত অ্যাপ জুড়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে—যার অনেকগুলিই বিনামূল্যে—আপনি নিশ্চিত যে মিশ্রণে একটি নতুন প্রিয় স্বাদ পাবেন৷
