আমি কি আমাদের আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারি?

আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স কোন সীমানা জানে না। আজ পর্যন্ত, A.I প্রযুক্তিতে উদ্ভাবন বিস্ময়কর। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে 2025 সাল নাগাদ, A.I-এর উন্নয়নগুলি অসাধারণ হবে৷

এমনকি ঘুমানোর সময়ও, A.I প্রযুক্তিগুলি নিশ্চিত করবে যে আপনি রাতে ভাল ঘুম পান। নিউরালিংকের মতো প্রযুক্তি সংস্থাগুলির সাথে, মস্তিষ্কের কম্পিউটার ইন্টারফেসগুলি যা আপনাকে আরও ভাল স্বপ্ন দেখতে সাহায্য করবে শীঘ্রই বাস্তবে পরিণত হবে৷ যাইহোক, কিছু A.I প্রযুক্তি আছে যেগুলো মানুষের ঘুম বাড়াতে যথাসাধ্য চেষ্টা করছে। এই নিবন্ধটি আলোচনা করে যে কীভাবে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা নিউরো-রিয়েলিটির মতো বিভিন্ন আকর্ষণীয় ধারণার মাধ্যমে ঘুমের মান উন্নত করতে সক্ষম হবে। আমরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মানুষের ঘুমের বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে কিছু পরিসংখ্যান নিয়েও আলোচনা করব। পড়ুন!

কেন A.I ঘুমের উন্নতির জন্য ব্যবহার করা উচিত?

আমেরিকান স্লিপ অ্যাসোসিয়েশন (এএসএ) এর একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে অনেক আমেরিকান ভাল ঘুম উপভোগ করেন না। ASA-এর রিপোর্ট অনুযায়ী এখানে নিম্নলিখিত পরিসংখ্যান রয়েছে:–

• 50 থেকে 70 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্করা ঘুমের ব্যাধিতে ভোগেন
• প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 10% দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রায় ভোগে যেখানে 30% অনিদ্রার স্বল্পমেয়াদী সমস্যায় ভুগছে।
• আমেরিকানদের ৪৮% নিয়মিত নাক ডাকে।
• প্রতি মাসে 4.7% আমেরিকান অন্তত গাড়ি চালানোর সময় ঘুমিয়ে পড়ে। তন্দ্রাচ্ছন্ন ড্রাইভিং প্রতি বছর 40,000 অ-মৃত্যুর আঘাত এবং 1,550 জন প্রাণহানির কারণ হয়৷
• 10 থেকে 30% আমেরিকান মানুষ (24-30% পুরুষ এবং 10-21% মহিলা) অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ায় ভুগেন৷

যদিও এটি বড় রিপোর্টের একটি ছোট অংশ, আপনি হয়তো বুঝতে পেরেছেন যে কিছু ঠিক নয়! তথ্য যদিও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গল্প বলে, এটি বিশ্বের অনেক দেশে একটি বিরাজমান অবস্থা। হয় জীবনধারা পছন্দ বা চিকিৎসা অবস্থার কারণে, মানুষ রাতে নিরবচ্ছিন্ন ঘুম পেতে সক্ষম হয় না। এ কারণেই মানুষের ঘুম বাড়াতে পারে এমন পদ্ধতিতে কাজ করার জন্য A.I-এর বিশাল সুযোগ রয়েছে।

কিভাবে A.I. ঘুমের উন্নতি হচ্ছে?

সৌভাগ্যবশত, এমন কিছু উদ্যোক্তা আছেন যারা A.I-এর সাহায্যে প্রযুক্তির বিকাশের জন্য কাজ করছেন যা মানসম্পন্ন ঘুমের প্রস্তাব দেয়। এখানে কিছু A.I-চালিত প্রযুক্তি রয়েছে যা আপনার ঘুমের অবস্থা উন্নত করতে পারে:–

দ্য স্লিপ নম্বর 360 বেড

আপনি হয়তো বিভিন্ন গদি কোম্পানির কথা শুনে থাকবেন যারা আরও ভালো গদি ডিজাইন করতে A.I এবং Big Data ব্যবহার করে। কিন্তু আপনি কি এমন গদির কথা শুনেছেন যা আপনার ঘুমের ধরন তুলে নিতে পারে? স্লিপ নম্বর 360 বেড আসলে আপনার ঘুমের পছন্দ অনুযায়ী সামঞ্জস্য করতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে। স্মার্ট বেড মেশিন লার্নিং এবং A.I ব্যবহার করে এবং প্রতি রাতে নিজেকে উন্নত করতে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, স্লিপ নম্বর 360 জানে যে কখন ঠান্ডা আবহাওয়ায় অন্তর্নির্মিত ফুট ওয়ার্মার চালু করতে হবে। মেশিন লার্নিং দ্বারা চালিত হিসাবে, বিছানা আপনার ঘুমের ধরণগুলি শিখতে পারে এবং আপনি বিছানায় লাফ দেওয়ার আগেও হিটার চালু করতে পারে। আপনি যদি নাক ডাকেন, তাহলে ভালো ঘুমের জন্য বিছানাটি আপনার মাথা কিছুটা উঁচু করে। এটি সারা রাত ধরে দৃঢ়তা এবং অবস্থানের মতো জিনিসগুলিকেও পরিবর্তন করতে পারে৷

উত্তেজনাপূর্ণ শোনাচ্ছে? তবে কখন গদি পাওয়া যাবে তা ঘোষণা করা হয়নি।

নিউরো-রিয়ালিটি

নিউরো-রিয়েলিটি আরেকটি বিস্ময়কর ধারণা যা আমরা অদূর ভবিষ্যতে দেখতে পাব। এলন মাস্ক দ্বারা প্রতিষ্ঠিত নিউরালিংক একটি অত্যাধুনিক প্রযুক্তির বিকাশের জন্য কাজ করছে যা মস্তিষ্কের কম্পিউটার ইন্টারফেসের মাধ্যমে মানুষের মস্তিষ্ককে ডিজিটাল বিশ্বের সাথে সংযুক্ত করে। এটি ইমপ্লান্টেড ইলেক্ট্রোডের একটি সিরিজের মাধ্যমে এটি সম্ভব করে তোলে। Neurables একটি ভার্চুয়াল বাস্তবতা তৈরি করবে এবং ব্যবহারকারীর কল্পনা এবং পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতা অনুযায়ী এটি তৈরি করবে। মেশিনটি A.I এর মাধ্যমে মানুষের আবেগ ও প্রতিক্রিয়া পড়তে সক্ষম হবে এবং সেগুলোকে BCI ভার্চুয়াল রিয়েলিটিতে রূপান্তরিত করবে। প্রখ্যাত ফিউচারোলজিস্ট ডক্টর ইয়ান ডি. পিয়ারসন ভবিষ্যদ্বাণী করেছেন যে ব্রেন ইন্টারফেস কম্পিউটার ইন্টারফেস হার্ডওয়্যার কম্পিউটার-সহায়ক স্বপ্ন দেখা সক্ষম করবে৷

নিউরেবল হল ভিআর এবং এআর এর ভবিষ্যত। শীঘ্রই, আমরা ভার্চুয়াল এবং বাস্তব জগতের মধ্যে সনাক্ত করতে সক্ষম হব না৷

A.I-চালিত সঙ্গীত

এ.আই. গবেষক এবং উত্সাহী মার্কো আহতিসারী নিখুঁত সঙ্গীত সনাক্ত করতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন যা আপনাকে সহজেই ঘুমাতে পারে। তার গবেষণায়, তিনি বেশ কিছু অংশগ্রহণকারীদের ঘুমের বিভিন্ন ধরণ অধ্যয়ন করছেন এবং উদ্দেশ্যের জন্য একটি অনবদ্য সঙ্গীত সনাক্ত করার চেষ্টা করছেন৷

সঙ্গীত ছাড়াও, তিনি পরিবেশকেও বিবেচনা করছেন কারণ এটি ঘুমের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

অনিদ্রা নিরাময়ের জন্য A.I

এমন অনেক অবস্থা রয়েছে যা অনিদ্রা সৃষ্টি করে এবং এটি নিরাময়কে কঠিন এবং সময়সাপেক্ষ করে তোলে। যাইহোক, বিকাশকারী এবং গবেষকরা A.I অ্যালগরিদম তৈরি করার চেষ্টা করছেন যা অনিদ্রার মূল কারণ বোঝার জন্য বিভিন্ন ডেটা পয়েন্ট সংগ্রহ ও বিশ্লেষণ করে।

বিগ ডেটার সাহায্যে, অ্যালগরিদমগুলি আরও ভাল পৃথক রোগ নির্ণয় করবে। অতএব, এটি প্রতিটি অবস্থার জন্য সময়মত একটি উপযুক্ত প্রতিকারের পরামর্শ দিতে পারে।

ঘুমের ধরণ সম্পর্কে আমরা যত বেশি ডেটা সংগ্রহ করি, ততই আমরা এমন সিস্টেম ডিজাইন করতে সক্ষম হব যা মানুষের ঘুমের প্রয়োজন মেটাতে পারে। পরিবেশগত অবস্থা, বিছানাপত্র এবং রোগ নির্ণয়ের মতো প্রচেষ্টার সমন্বয়, অবশেষে, ঘুমের রোগগুলিকে ছাড়িয়ে যেতে পারে৷

ততক্ষণ পর্যন্ত, আমরা সুস্থ ঘুমের জন্য আমাদের সচেতন প্রচেষ্টার মাধ্যমে পরিচালনা করতে পারি। কিন্তু যেহেতু আমরা A.I দ্বারা চালিত প্রযুক্তির একটি নতুন যুগের সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি, আমরা কিছু অত্যাধুনিক নিউরো-রিয়েলিটি সিস্টেম দেখতে পাব যা লক্ষ লক্ষ মানুষকে নিয়মিতভাবে ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করে৷