Apple Watch গত দশকে রিলিজ হওয়া সবচেয়ে চমৎকার ডিভাইসগুলোর একটি। লাইফস্টাইল মনিটরিং (যেমন Fitbit) এবং এক নজরে টেক্সট ও কল দেখার ক্ষমতা কোনো কম চমৎকার নয়। Watch আমার হৃৎস্পন্দন, এক্সারসাইজের পরিমাণ, এবং আমি কতটুকু দাঁড়িয়ে থাকি সেটি মনিটর করে।
থার্ড-পার্টি স্লিপ মনিটরিং অ্যাপ রয়েছে যা ব্যবহারকারীদের আরও ভালো ধারণা দেয় তারা কতটুকু ভালো ঘুমায়। Apple Watch এমনকি তারতমে আপনাকে সাস নেওয়ার জন্য রিমাইন্ড করে, মাইন্ডফুলনেসের দিকে একটি ঠেলকা।
তবে, মাইন্ডফুলনেস আপিল হারিয়ে যায় যখন Apple Watch রাত ৩টায় আপনাকে সাস নেওয়ার জন্য রিমাইন্ড করে স্লিপ ট্র্যাকিং-এর জন্য ঘড়ি হাতে পোড়া রেখে। অনেক ডিফল্ট অ্যালার্ট কিছু সময় পর বিরক্তিকর হয়ে ওঠে, কিন্তু এগুলো কীভাবে ডিসেবল করবেন সেটি সবসময় স্পষ্ট নয়।
এখানে কীভাবে সবচেয়ে বিরক্তিকর ডিফল্ট অ্যালার্টগুলো অফ করবেন যাতে আপনার স্লিপ ট্র্যাকার নির্ভুল থাকে এবং হঠাৎ জেগে যাওয়া এবং হৃৎস্পন্দন বেড়ানোর রেজিস্ট্রেশন করে না।
Apple Watch-এ নোটিফিকেশন ডিসেবল করার পদ্ধতি
- iPhone-এ Watch অ্যাপ খুলুন।
- আপনি একটি স্লিউ অফ অপশন দেখবেন, শুরুতে উপরে আপনার ওয়াচ, তার নিচে ওয়াচ ফেসের পছন্দ, এবং তারপর চারটি ট্যাব যেগুলো ট্যাপ করা যায়—Complications, Notifications, App Layout, and Dock।
- Notifications ট্যাপ করুন।
ডিফল্টভাবে, দুটি Watch অ্যাপ নোটিফিকেশন এবং রিমাইন্ডার পাঠাবে—Activity এবং Breathe।
- Activity ট্যাপ করুন। এটি পুরোপুরি ডিসেবল করার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো পরবর্তী স্ক্রিনে Notifications Off ট্যাপ করা।
আপনি যদি একদম কাস্টমাইজ করতে চান কোন নোটিফিকেশন পাবেন, তবে নিচের অপশনগুলো রয়েছে:
- Stand Reminders (প্রথম ৫০ মিনিট বসে থাকলে দাঁড়ানোর রিমাইন্ডার)।
- Daily Coaching (এক্টিভিটি গোল পূরণের রিমাইন্ডার)।
- Goal Completions (দিনের Move, Exercise, বা Stand গোল পূরণ হলে নোটিফিকেশন)।
- Special Challenges (বিশেষ অچیভমেন্ট পূরণের নোটিফিকেশন)।
- Activity Sharing Notifications (যাদের সাথে এক্টিভিটি শেয়ার করছেন তারা চ্যালেঞ্জ পূরণ করলে নোটিফিকেশন)।
এই সবকে আলাদা আলাদা অন/অফ করা যায়। আপনি এক্টিভিটি গ্রুপিংও এই স্ক্রিন থেকে কন্ট্রোল করতে পারেন।
Breathe রিমাইন্ডার ডিসেবল করা
- Breathe Apple Watch-এ একটি গাইডেড মেডিটেশন এবং ব্রিথিং অ্যাপ। Activity-এর নিচে Breathe ট্যাপ করুন এটি খোলার জন্য।
- একবার আবার, নোটিফিকেশন পুরোপুরি অফ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো সকল নোটিফিকেশন Off সেট করা। আপনি ফোনের Notification Center-এ পাঠানোর অপশনও বেছে নিতে পারেন।
- ইন্ডিভিজুয়াল সেটিংস পরিবর্তন করতে Breathe Reminders ট্যাপ করুন। আপনি দিনে শূন্য থেকে দশ রিমাইন্ডার পর্যন্ত বেছে নিতে পারেন।
- এটির নিচে Weekly Summary এর জন্য একটি স্লাইডিং ট্যাব রয়েছে, যা গত সপ্তাহে আপনি কতটুকু অ্যাপটি ব্যবহার করেছেন তার সারসংক্ষেপ।
আপনি একদিনের জন্য অ্যাপটি মিউট করতে পারেন, নোটিফিকেশন গ্রুপিং কন্ট্রোল করতে পারেন, এবং এমনকি হ্যাপটিক ফিডব্যাক কতটুকু দেবে সেটিও পরিবর্তন করতে পারেন।
Breath Rate আরও আকর্ষণীয়। এই সেটিং দিয়ে আপনি কন্ট্রোল করতে পারেন প্রতি মিনিটে কতবার সাস নেওয়ার নির্দেশনা দেওয়া হবে। ডিফল্টভাবে এটি ৭, কিন্তু আপনি ৪ থেকে ১০ পর্যন্ত বেছে নিতে পারেন।
Breathe সেশনের ডিউরেশন পরিবর্তন করতে, আপনার Watch-এ অ্যাপটি খুলুন এবং ডায়াল ঘুরিয়ে দিন।
স্ক্রিনের খুব নিচে, আপনি Use Previous Duration বেছে নিতে পারেন, যা প্রতিটি নতুন Breathe সেশনের ডিফল্ট ডিউরেশন আগের সেশনের সমান করে দেয়।
অন্যান্য নোটিফিকেশন ডিসেবল করা
ডিফল্টভাবে, আপনার Apple Watch ফোনের নোটিফিকেশন মিরর করবে। Watch স্ক্রিন থেকে নিচে স্ক্রল করলে আপনি সব অ্যাপের লিস্ট দেখবেন যেগুলো এই নোটিফিকেশন মিরর করে। আপনি এগুলো আলাদা আলাদা ডিসেবল করতে পারেন যতক্ষণ না শুধু আপনার পছন্দের অ্যাপগুলো থাকে।
Apple Watch আপনার এক্টিভিটি ট্র্যাক করতে এবং স্বাস্থ্য উন্নত করার একটি চমৎকার টুল, কিন্তু আপনি রাতের মাঝপথে দাঁড়ানোর এবং স্ট্রেচ করার রিমাইন্ডার চান না। সেটি ভালো ঘুমের বিপরীত। উপরের ধাপগুলো ফলো করুন নোটিফিকেশন অফ বা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সীমাবদ্ধ করার জন্য যাতে কিছুই আপনার ঘুম ভাঙে না।
