Apple সম্প্রতি Watch Series 4 এবং Watch OS 5 লঞ্চ করেছে बिल्कুল নতুন হার্ট রেট মনিটর দিয়ে। এটি নতুন লঞ্চ হওয়া Apple Watch মডেলগুলোর প্রধান বিক্রয় পয়েন্ট। হার্ট রেট মনিটর দিয়ে স্মার্টওয়াচ কম হার্ট রেট ডিটেক্ট করতে পারে, হার্ট রিদমের ডিটেইলস দিতে পারে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করতে সাহায্য করতে পারে!
সর্বনবীন Apple Watch মডেলগুলোর ইউজফুল ফিচারগুলো ওয়ার্কআউট সেশনগুলোকে আরও ভালো করবে।
যদি আপনি এই লেটেস্ট Apple Watch Series 4 হাতে পরার আগ্রহী হন, তবে আপনার স্মার্টওয়াচ এবং হার্ট রেট মনিটর ফিচার থেকে কী কী আশা করতে পারেন সেটি নিচে দেওয়া হলো।
Apple Watch-এ হার্ট রেট মনিটর কীভাবে কাজ করে
সব স্মার্টওয়াচে হার্ট রেট মনিটর কনসেপ্ট একই। Apple Watch Photoplethysmography-তে কাজ করে, যেখানে ডিভাইস কালাইর মাধ্যমে রক্তপ্রবাহের পরিমাণ ডিটেক্ট করে। ঘড়ির পিছনে সবুজ এবং ইনফ্রারেড LED লাইট রক্তের গতি ডিটেক্ট করে সবচেয়ে নির্ভুল BPM (Beats per minute) ডেটা দেয়।
১. আপনার হার্ট রেট মনিটর করুন
নতুন Apple Watch-এ ইনস্ট্যান্ট হার্ট রেট জানতে Siri-কে জিজ্ঞেস করুন: "What's my heart rate"। বর্তমান হার্ট রেট স্ট্যাটস স্ক্রিনে আসবে। অথবা Heart Rate অ্যাপ দিয়ে ডিটেইলড অ্যানালিটিক্স দেখুন। গ্রাফিক্যাল ডেটার জন্য iPhone-এর Health অ্যাপ ব্যবহার করুন।
২. Afib এবং EKG
Atrial Fibrillation (Afib) ডিটেকশন এবং Electrocardiogram (EKG) Apple Watch Series 4-এর প্রধান হাইলাইট। কিন্তু এই ফিচারগুলো এখনো নেই, Apple আশ্বাস দিয়েছে সফটওয়্যার আপডেটে শীঘ্রই আসবে।
৩. হাই বা লো হার্ট রেট ألার্ট
Watch Series 4 কেনার সবচেয়ে বড় ফিটনেস কারণ: লো হার্ট বিট ডিটেকশন। কম হার্টবিট ডিটেক্ট করলে ইনস্ট্যান্ট নোটিফাই করবে যাতে ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন। iOS-এ Watch অ্যাপ খুলে "Heart Rate" সিলেক্ট করুন। হাই/লো থ্রেশহোল্ড ভ্যালু সেট করুন যাতে ওয়াচ এলার্ট পাঠাতে পারে।
৪. রেস্টিং হার্ট রেট
রেস্টিং হার্ট রেট Apple Watch-এর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ফিচার। এর মাধ্যমে আপনি কতটুকু সুস্থ হচ্ছেন তা ট্র্যাক করুন — স্পাইক থকলে ক্লান্তি, স্ট্রেস বা বিশ্রামের সিগন্যাল বুঝাবে। এটি স্বাস্থ্যের মূল মাপক, এবং Apple Watch দিয়ে সঠিক ট্র্যাক করা সম্ভব।
হার্ট রেট মনিটর ডেটা কতটুকু নির্ভুল?
বাজারের সব রিস্ট ওয়েয়रेবল স্মার্টওয়াচের মধ্যে Apple Watch 꽤 ভালো করছে নির্ভুল অ্যানালিটিক্স দিতে। সঠিক ফলাফলের জন্য Apple Watch কালাইয়ে ঠিকমতো বাঁধুন (খুব টাইট বা ঢিলো না)। সেন্সর কাজ করার জন্য জায়গা দিন।
Apple Watch হার্ট রেট মনিটর কীভাবে কাজ করে এবং নতুন Series 4-র ফিচারগুলো নিয়ে দ্রুত গাইড ছিল এখানে। এই স্মার্ট ওয়েয়रेবল বাসায় আনতে কতটা উত্তেজিত? আপনার মতামত জানতে চাই!
