Google Android 9.0-এ Digital Wellbeing bekend করেছিল ইউজারদের অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার কমানোর জন্য একটি টুল দিতে। ফিচারটি বছরের পর বছর আপডেট পেয়েছে, সবই এটিকে আরও উপকারী করার জন্য। লেটেস্ট আপডেটে, এटी Bedtime mode উন্মোচন করেছে—একটি অপশন যা আপনার ফোনকে শান্ত করে ভালো ঘুমের জন্য।
এই আর্টিকেলে, আমরা দেখাবো আপনার Android হ্যান্ডসেটে Bedtime Mode কীভাবে এক্টিভেট করবেন।
Digital Wellbeing কী এবং কেন ব্যবহার করবেন?
আধুনিক বিশ্বে, স্মার্টফোন অ্যাডিকশন একটি বাস্তব সমস্যা। একটি সম্প্রতি অধ্যয়ন বলে, স্মার্টফোন অ্যাডিকশনের মস্তিষ্কে প্রভাব ড্রাগ অ্যাডিকশনের মতো।
যেহেতু স্মার্টফোন আজ মানুষের জীবনে অপরিহার্য অংশ, অতিরিক্ত ব্যবহার করার বিপদ অবশ্যই প্রকাশ পাবে। Google হ্যান্ডসেটে অতিরিক্ত সময় কাটানোর সম্ভাব্য আপকাঠামো স্বীকার করেছে এবং প্রতিক্রিয়াস্বরূপ, Digital Wellbeing প্রদান করেছে যারা আরও ভারসাম্যপূর্ণ জীবন চান তাদের সাপোর্ট করার জন্য।
Digital Wellbeing দিয়ে আপনি অ্যাপ টাইমার সেট, Focus Mode এক্টিভেট, "Do Not Disturb" মোড কনফিগার করতে পারেন। একটি প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সেকশনও আছে। পাশাপাশি, আপনার ডিজিটাল অভ্যাসের ওভারভিউ পাবেন, কত ঘন ঘন বিভিন্ন অ্যাপ ব্যবহার হয় এবং ফোন কতবার চেক করা হয়। এই জ্ঞান দিয়ে ইউজাররা তাদের ডিজিটাল অভ্যাস টুইক করে স্মার্টফোন ব্যবহার চিরকালের জন্য কমানো পারেন।
আপনার ফোনে Digital Wellbeing পাওয়ার পদ্ধতি
এই ফিচার এখন Android 9.0 (Pie) বা তার উপরে চলে এমন ডিভাইসে উপলব্ধ। সেপ্টেম্বর ২০১৯ থেকে, Google সকল Android মোবাইল ডিভাইস ম্যানুফ্যাকচারারের জন্য Digital Wellbeing ইনক্লুশন বাধ্যতামূলক করে দিয়েছে।
আপনার অ্যাপ ড্রোয়ারের অ্যাপ লিস্টে Digital Wellbeing পাবেন না। বরং, আপনার ডিভাইসের Settings খুলুন এবং নিচে স্ক্রল করুন ফিচারটি পাওয়ার পর্যন্ত।
পুরনো ডিভাইসের জন্যও, Digital Wellbeing-ফ্লেভার্ড ফিচারের স্বাদ পাওয়া যায়। এর Google Creative Lab উদ্যোগে, টেক জায়ান্ট এক সিরিজ অ্যাপ রিলিজ করেছে যেগুলো ডিভাইসে Digital Wellbeing থাকা প্রয়োজন নেই কাজ করতে। ইউজারদের Android 8.0 Oreo (বা তার উপরে) চলে হ্যান্ডসেট থাকতে হবে অধিকাংশ অ্যাপের জন্য। অ্যাপ লিস্টে Unlock Clock আছে, যা আপনার ডিভাইসে একটি লাইভ ওয়ালপেপার ইনস্টল করে যা দিন भर আপনি কতবার ডিভাইস আনলক করেছেন সেটি কাউন্ট করে।
নতুন Bedtime Mode ফিচার অন করার পদ্ধতি
Google-এর লেটেস্ট "Bedtime Mode" ফিচার Digital Wellbeing-এ পুরনো "Wind Down" ভার্সনকে রিপ্লেস করেছে।
Settings-এ Digital Wellbeing-এ যান। Bedtime Mode-এ ট্যাপ করুন ("Ways to Disconnect" সেকশনে), ডেমো পার্ট Next চাপিয়ে স্কিপ করুন এবং কনফিগারেশন স্ক্রিনে যান।
এখানে আপনি ডিসাইড করতে পারেন Bedtime Mode কখন তার রুটিন শুরু করবে। প্রথম অপশন—Based on Your Schedule—ইউজারদের বেডটাইম শিডিউল সেট করতে বলে তাদের সাধারণ ঘুমায়ে যাওয়ার ঘন্টা এবং জেগে উঠার ঘন্টা স্পেসিফাই করে। দ্বিতীয় অপশন—While Charging at Bedtime। মানে প্রতি রাত ফোন চার্জে দিলে Bedtime Mode otomatik এক্টিভ হবে।
Bedtime mode অন থাকলে, গ্রেস্কেল আপনার ফোনের রঙ কালো-সাদায় ফেড করে ডিসট্রাকশন মিনিমাইজ করতে। Do Not Disturb ও অন থাকে যাতে রাতে আপনি পাওয়া কল, টেক্সট এবং অন্যান্য নোটিফিকেশন সাইলেন্ট থাকে।
Quick Settings-এ Bedtime Mode টগল যোগ করা
Bedtime Mode দ্রুত এবং সহজে অ্যাক্সেস করতে চান? Quick Settings-এ একটি টগল যোগ করুন। সেটির জন্য, মেইন স্ক্রিন থেকে স্বাইপ ডাউন করুন এবং নিচে পেনসিল বাটন ট্যাপ করুন।
এখন আপনি সব এক্সট্রা টগল দেখতে পাবেন। Bedtime Mode অপশন খুঁজে সেটি লอง প্রেস করুন Quick Settings-এ যোগ করতে।
Bedtime Mode Quick Settings-এ যোগ হলে, আপনি সিম্পলি সেটি ট্যাপ করে ফিচার অন/অফ করতে পারবেন বা লอง-প্রেস করে সরাসরি তার সেটিংসে যেতে পারবেন।
আপনি যদি এখনও ঘুমের রুটিন উন্নত করতে আরও কিছু করতে চান, আমরা সুপারিশ করি Android-এ ৪টি সেরা স্লিপ-ট্র্যাকার অ্যাপ চেক আউট করুন।
