কল্পনা করুন: আপনি শহরের বাইরে আছেন, তাই আপনার হাতের নিবেড়ে প 달라 করা পার্সোনাল ট্রেনার által ডিজাইন করা কাস্টমাইজড যোগা ওয়ার্কআউট খুলেন। ওয়ার্কআউট শুরু করার পর, আপনি নিশ্চিত নন যে আপনার ফর্ম ঠিক আছে কিনা, তাই আপনার পার্সোনাল ট্রেনারের কাছে গাইডেন্সের জন্য একটি ভিডিও পাঠান। শেষ হলে, আপনার অ্যাপল ওয়াচে আপনার প্রগ্রেস চেক করলেন, যেটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য, স্ট্যাটস, এবং অর্জন বিবরণ দেয়।
এটা কি কোনো ভবিষ্যৎকালীন সাই-ফাই সিনেমার মতো মনে হচ্ছে? ভালো, ফিউচার (Future) পার্সোনাল ট্রেনিং অ্যাপ লক্ষ্য করে ভবিষ্যতকে বর্তমানে আনে এবং এইভাবে পার্সোনাল ট্রেনিং-এ বিপ্লব আনতে চায়।
কিন্তু কি অ্যাপটি আশার মatojib বাঁচাতে পারে? আমরা যা পেয়েছি সেটি শেয়ার করছি।
ফিউচার (Future) কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
ফিউচার অ্যাপ টেকনোলজি ও ফিটনেসকে ফিউজ করে আপনার হাতের মুঠোফলে একটি পার্সোনাল ট্রেনার পৌঁছে দেয়।
অ্যাপ ডাউনলোড করার পর, আপনাকে আপনার লাইফস্টাইল ও ফিটনেস লক্ষ্য সম্পর্কে একটি প্রশ্নावলি পূরণ করতে বলা হয়। আপনার উত্তর ফিউচারের আপনার জন্য উপযুক্ত কোচ সুপারিশ করতে সাহায্য করবে, কিন্তু চূড়ান্ত নির্বাচন আপনার হাতেই।
আপনার নির্বাচিত কোচ আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য ও প্রয়োজনের ভিত্তিতে সাপ্তাহিক ট্রেনিং প্ল্যান ডিজাইন করবেন। কাস্টমাইজড ট্রেনিং প্ল্যানগুলো আপনার এক্সেসযোগ্য ফিটনেস সরঞ্জাম এবং আপনার পছন্দের ফিটনেস এক্টিভিটির ধরন বিবেচনা করে তৈরি হয়।
যারা অতিরিক্ত মোটিভেশনের প্রয়োজন অনুভব করেন, তাদের জন্য কোচের সাথে সীমাহীন যোগাযোগের সুযোগ রয়েছে, যারা আপনাকে উৎসাহ ও অনুপ্রেরণা দেবেন, সেইসাথে আপনার ওয়ার্কআউটের ওপর অডিও ও ভিডিও গাইডেন্স দেবেন।
আপনার যদি অ্যাপল ওয়াচ না থাকে, তবে একটি ছোট ডিপোজিটে আপনাকে মেইলে একটি অ্যাপল ওয়াচ পাঠানো হয়। অ্যাপটি অ্যাপল হেলথকিট (Apple HealthKit) এবং অ্যাপল ওয়াচের সাথে ইন্টিগ্রেটেড, যাতে আপনি সহজেই আপনার ফিটনেস প্রগ্রেস মনিটর করতে পারেন। এটি হয়ার্ট রেট, ক্যালোরি বর্ন, ওয়ার্কআউটে ব্যয়কৃত সময়ের মতো দরকারী স্ট্যাটস ট্র্যাক করে। এই বিবরণ ট্র্যাক করলে আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের प्रति দায়বদ্ধ থাকবেন এবং আপনার কোচকে মিথ্যা বলতে পারবেন না।
অনলাইন পার্সোনাল ট্রেনার বনাম ইন-পার্সন ট্রেনার
ইন-পার্সন পার্সোনাল ট্রেনার গাইডেন্স ও অনুপ্রেরণা দিতে চমৎকার। যাইহোক, অধিকাংশ মানুষ শুধু তখনই তাদের পার্সোনাল ট্রেনারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যখন সাড়ে শারীরিকভাবে পাশে আছেন। ফিউচারের সাথে, আপনার কোচ আপনাকে নিয়মিত চেক-ইন করতে পারেন। তাদের উপলব্ধতা শুধু আপনার ইন্টারনেট কানেকশন দ্বারা সীমাবদ্ধ।
প্রত্যেক সপ্তাহে, আপনার ফিউচার কোচ আপনার শিডিউল, ফিটনেস লক্ষ্য, এবং আপনার এক্সেসযোগ্য সরঞ্জামের ভিত্তিতে একটি কাস্টম ট্রেনিং প্ল্যান ডিজাইন করবেন। আপনার শিডিউল পরিবর্তন হলে, আপনি আপনার ফিউচার কোচকে আপনার ওয়ার্কআউট এডজাস্ট করতে বলতে পারেন। একটি ইন-পার্সন পার্সোনাল ট্রেনারও আপনার জন্য কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট প্ল্যান ডিজাইন করতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি আপনার ওয়ার্কআউট রি-শিডিউল করেন, তবে আপনার ইন-পার্সন ট্রেনার আপনার ওয়ার্কআউট প্ল্যান আপনার জন্য এডজাস্ট করতে পারবেন না।
ফিউচার অ্যাপ যারা دائماً সফরে থাকেন তাদের জন্য চমৎকার সমাধান। আপনি যদি সফ্রে থাকেন, তবে একজন পার্সোনাল ট্রেনার যার সাথে আপনার সম্পর্ক গড়ে উঠেছে এবং যিনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য ও সামর্থ্য ঘনিষ্ঠভাবে জানেন, সেটি প্রতিবার নতুন ট্রেনার খুঁজে বের করার চেয়ে অনেক ভালো।
আপনার ফিউচার কোচ প্রোएक্টিভলি আপনাকে চেক-ইন করবেন যাতে আপনি মোটিভেট থাকেন এবং আপনার কাস্টমাইজড ট্রেনিং প্ল্যান মেনে চলছেন। ইন-পার্সন পার্সোনাল ট্রেনার সাধারণত তাদের ক্লায়েন্টদের বের হয়ে গেলে চেক-ইন করেন না।
একটি ক্ষেত্রে ইন-পার্সন পার্সোনাল ট্রেনার এখনও জয়শী। ইন-পার্সন ট্রেনার খারাপ পশচার ও ফর্মকে তৎক্ষণাৎ সঠিক করতে পারেন। ফিউচার অ্যাপের সাথে, ইউজারদের তাদের কোচের কাছে ফিডব্যাক ও গাইডেন্সের জন্য একটি ভিডিও পাঠাতে হয়। আপনি না জানবেন আপনি ভুলভাবে ট্রেনিং করছেন কিনা, যতক্ষণ না আপনি প্রোएक্টিভলি আপনার কোচের কাছে ভিডিও পাঠাবেন।
ফিউচার ফিটনেস অ্যাপ কি আপনার সময়ের মানপূর্ণ?
ফিউচার অ্যাপ उन লোকদের জন্য একটি উদ্ভাবনী সমাধান যাদের মোটিভেশন এবং পার্সোনাল ট্রেনারের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের প্রয়োজন। অ্যাপটি কোনো ডিটেইল বাদ দিয়ে নয়, বরং একটি পেশাদার পার্সোনাল ট্রেনার প্রদান করে যা সাড়ে সবকিছু করে যা একটি ইন-পার্সন ট্রেনার করত, এবং তার চেয়েও বেশি।
