ফোন গেম, সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার এবং স্ক্রিনে পড়ার আসক্তি আজ নতুন নয়। যাইহোক, আমরা প্রায়শই ভুলে যাই যে বিরতি নেওয়া, চোখকে স্বস্তি দেওয়া এবং গভীর শ্বাস নেওয়া আপনার শরীরের শেষ পর্যন্ত প্রয়োজন। এই ধরনের একটি প্রধান লাইফস্টাইল ত্রুটির জন্য, নীচের এই বিরতি অনুস্মারক অ্যাপগুলি আপনার চলমান সমস্যাগুলির সমাধান করবে৷
এই অ্যাপগুলির মধ্যে কয়েকটি আপনাকে সরানোর কথা মনে করিয়ে দেয়, আপনাকে আপনার আগ্রহগুলি জিজ্ঞাসা করে, আপনাকে ফোন থেকে আপনার চোখ সরিয়ে নিতে বা আপনাকে যেতে বলে, কিছু জল পান করতে বলে৷ পড়ে কি একটু ভালো লাগছে না? তাই তাদের সবাইকে চেষ্টা করে দেখুন, বিনামূল্যে ইনস্টল করুন এবং আপনার পরিবেশের শিকড় উপভোগ করুন৷
৷1. সামাজিক জ্বর:
সামাজিক জ্বর আপনার জীবনকে ইতিবাচকভাবে উন্নীত করার জন্য একটি কার্যকর বিরতি অনুস্মারক অ্যাপ্লিকেশন কারণ এটি আপনাকে শুরু করার আগে আপনার ট্র্যাকিং সময় সেট করতে বলে। এটি আপনাকে ফোন বিরতির সময় কোয়ালিটি টাইম অন্বেষণ করতে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হওয়ার কথাও মনে করিয়ে দেবে। আপনি যদি ইনস্টাগ্রামে শুধু গেম খেলছেন বা ডুম স্ক্রোলিং করছেন, তাহলে এটি আপনাকে প্রতিটি অ্যাপে ব্যবহৃত সময় দেখাবে। এটি আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে এক গ্লাস জল পান করতেও বলবে। সব পরে, ভাল স্বাস্থ্য প্রথম এবং উপরে আসে! এটি সর্বশেষ Android OS-এও কাজ করে৷
৷
বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি৷ :
- ইয়ারফোন ব্যবহারের সময়, ফোনের স্ক্রিন সময় এবং এতে ব্যয় করা সামগ্রিক সময় ট্র্যাক করে
- আপনাকে বিভিন্ন অ্যাপ ব্যবহারের দৈনিক রিপোর্ট দেয়।
- আপনাকে রিয়েল-টাইম ব্যবহার দেখানোর জন্য স্ক্রীন-ওভারলে।
- ব্যক্তিগত স্বার্থে অবিভক্ত সময় দেওয়ার জন্য সময়কে বিরক্ত করবেন না হিসাবে গুণমান সময় সেট করুন।
- জল অনুস্মারক আপনাকে কখনও ডিহাইড্রেটেড থাকতে দেয় না।
এখানে ডাউনলোড করুন!
2. চোখের যত্ন 20 20 20
অ্যাপের ব্যাক আপের একটি দুর্দান্ত ধারণার সাথে, এটি বলে যে আপনি প্রতি 20 মিনিট পর 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরে তাকাবেন। এই বিখ্যাত নিয়মটি আপনার চোখকে দীর্ঘায়িত চাপ এবং চোখের লাল হওয়া থেকে বাঁচাতে তৈরি করা হয়েছে। একবার আপনি আপনার ফোন ব্যবহার শুরু করলে আপনি অ্যাপটিকে অবহিত করতে পারবেন এবং এটি আপনাকে টাইমার সতর্কতাগুলির পরে নজর দেওয়ার জন্য পিং করতে থাকবে৷
বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি৷
- জনপ্রিয় 20-20-20 নিয়ম দ্বারা ব্যাক আপ করা হয়েছে
- স্বয়ংক্রিয় এবং ম্যানুয়াল সেটিং বিকল্পগুলির সাথে উপলব্ধ
- অনেক ঝামেলা ছাড়াই ব্যবহার করা খুবই সহজ
এখানে ডাউনলোড করুন!
এছাড়াও পড়ুন:-
3. ব্রেক রিমাইন্ডার
আপনি যদি বিভিন্ন অ্যাপে কাজ করার সময় বা সময় কাটাতে আপনার মোবাইল বা ডেস্কটপ স্ক্রীন থেকে দূরে তাকানোর প্রবণতা ভুলে যান, তাহলে ব্রেক রিমাইন্ডার আপনার জন্য অনেক সমস্যার সমাধান করতে পারে। এই অ্যাপটি অনেক উত্থান-পতন ছাড়াই বেশ সহজ এবং আপনাকে আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী একটি টাইমার সেট করতে হবে৷
বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি৷
- আপনার সেটিংস বিকল্পটি ম্যানুয়ালি পরিচালনা করুন এবং সেই অনুযায়ী কাজ বা বিরতির সময় সম্পাদনা করুন।
- আপনার সময়সূচী অনুযায়ী অনুস্মারক সেট করুন
- প্রয়োজনে বিজ্ঞপ্তি নিয়ন্ত্রণ করুন, শব্দ, কম্পন এবং ডায়ালগ সক্ষম বা নিষ্ক্রিয় করুন
এখানে ডাউনলোড করুন!
4. আনহুক
বেশ ভিন্ন, এই অ্যাপটি আপনাকে বিরতি নিতে বাধ্য করে। কিভাবে? ঠিক আছে, আপনি স্ক্রিনের জন্য বিভিন্ন টাইমার সেট করতে পারেন যেমন সোশ্যাল অ্যাপস, ভিডিও স্ট্রিমিং, গেমস এবং আরও অনেক কিছু যাতে আপনি ভাল সময় ব্যয় করেন। মজার বিষয় হল, যখন অ্যাপ ব্যবহারের সময়সীমা অতিক্রম করা হয়, তখন আপনাকে কমপক্ষে 100টি ধাপ হাঁটতে হবে যাতে 10 মিনিট সময় ব্যবহার করা যায়। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য নিখুঁত, এটি একটি অ্যাপ হিসাবেও সক্রিয় যা আপনাকে সরানোর কথা মনে করিয়ে দেয়।
বিশেষ বৈশিষ্ট্য:
- আপনার কার্যকর সময় খায় এমন সমস্ত পৃষ্ঠাগুলি থেকে আনহুক করে
- আপনার অ্যাপের ব্যবহার ট্র্যাক করে এবং সময় নিয়ন্ত্রণ করতে আপনাকে নির্দেশ করে
- ব্যবহারের সময় ফিরে পেতে আপনাকে ঘুরে বেড়াতে বাধ্য করে
- সামাজিক, ভিডিও এবং গেম জোনের মধ্যে বিভক্ত
এখানে ডাউনলোড করুন
5. এলোমেলোভাবে RemindMe
এই রিমাইন্ডার অ্যাপের সবচেয়ে ভালো দিক হল আপনি বাড়ি, অফিস বা অফিসে যাওয়ার মতো বিভিন্ন অবস্থান সেট করতে পারেন এবং সেই অনুযায়ী বিজ্ঞপ্তি পেতে পারেন। বিভিন্ন দিন এবং বিভিন্ন ব্যবধান অনুযায়ী কাস্টমাইজেশন বৈশিষ্ট্য এটিকে অনন্য করে তোলে। আপনি যদি জল পান করা, বিরতি নেওয়া, পুশআপ করা, বন্ধুকে কল করা বা প্রেরণামূলক উদ্ধৃতি পাওয়ার বিষয়ে বিজ্ঞপ্তি চান; শুধু অনুস্মারক সেট আপ করুন৷
৷
বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি৷
- আপনার পছন্দের যেকোনো র্যান্ডম কাস্টমাইজড রিমাইন্ডার সেট আপ করুন
- একটি পুরানো অনুস্মারক ব্যাকআপ বা পুনরুদ্ধার করুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন
- স্পেসিফিকের জন্য সাপ্তাহিক বা মাসিক রিমাইন্ডার সেট আপ করা যেতে পারে
এখানে ডাউনলোড করুন!
শেষে একটি অনুস্মারক
এখন যেহেতু আপনি অনেকগুলি Android অনুস্মারক অ্যাপস সম্পর্কে সচেতন যেগুলি আপনাকে মোবাইল বা ডেস্কটপ স্ক্রীন থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে, আমরা বিশ্বাস করি আপনার স্বাস্থ্য চমৎকার থাকবে। উপরের সমস্ত অ্যাপগুলির মধ্যে, সামাজিক জ্বর এক প্রান্তে জীবনচক্রে শান্তি বজায় রাখার জন্য পরিচিত, Eyecare 20 20 20 চোখকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে বাঁচাতে দুর্দান্ত কাজ করেছে। ভুলে যাবেন না, র্যান্ডমলি রিমাইন্ডমি খুব ঘন ঘন অনুস্মারক কাস্টমাইজ করার জন্য আবার উজ্জ্বল। স্ক্রীন থেকে দূরে কিছু স্বাভাবিক সময় কাটান এবং সুখী পাঠ করুন!
