ফোন গেম, সোশ্যাল মিডিয়া, স্ক্রিনে পড়া—এই আদত আজকাল সাধারণ। কিন্তু আমরা ভুলে যাই ব্রেক নেওয়া, চোখ বিশ্রাম দেয়া, গভীর শ্বাস নেওয়া—শরীরের যা প্রয়োজন। এই জীবনশৈলীর সমস্যা সমাধানে নিচের ব্রেক রিমাইন্ডার অ্যাপগুলো আপনাকে সাহায্য করবে।
এই অ্যাপগুলো আপনাকে যেতে বলবে, আপনার আগ্রহ জিজ্ঞেস করবে, চোখ ফোন থেকে হটাতে বলবে, বা পানি পেতে বলবে। কি শুধু পড়লেই ভালো লাগলো না? তো সবগুলো ট্রাই করুন, ফ্রি ইনস্টল করুন এবং আপনার পরিবেশের মূল দিয়ে উপভোগ করুন।
১. Social Fever:
Social Fever খুব কার্যকর ব্রেক রিমাইন্ডার অ্যাপ যা আপনার জীবন ইতিবাচকভাবে উন্নত করে। শুরুতে আপনার ট্র্যাকিং টাইম সেট করতে হবে। এটি ফোন ব্রেকের সময়ে কোয়ালিটি টাইম বিতয়ন করতে অন্য কার্যকলাপে লেগে থাকতে রিমাইন্ড করবে। যদি আপনি শুধু গেম খেলেন বা ইনস্টাগ্রামে ডুম স্ক্রোল করেন, তবে প্রতিটি অ্যাপে কতক্ষণ बीতেছে সেটি দেখাবে। পানি পেওয়ার রিমাইন্ডারও দেবে—স্বাস্থ্য সবচেয়ে বড়! এটি লেটেস্ট অ্যান্ড্রয়েড ওএস-ও soport করে।
বিশেষ ফিচার:
- ইয়ারফোন ব্যবহার, স্ক্রিন অন টাইম, এবং সামগ্রিক অ্যাপ ব্যবহার সময় ট্র্যাক করে।
- বিভিন্ন অ্যাপের ব্যবহার সময়ের দৈনিক রিপোর্ট দেয়।
- স্ক্রিন-ওভারলে রিয়েল-টাইম ব্যবহার দেখায়।
- কোয়ালিটি টাইম সেট করুন ডু নট ডিস্টার্ব আওয়ার হিসেবে যাতে ব্যক্তিগত আগ্রহে অবিচ্ছিন্ন সময় দিতে পারেন।
- ওয়াটার রিমাইন্ডার আপনাকে ডিহাইড্রেটেড থাকতে দেবে না।
এখান থেকে ডাউনলোড করুন!
২. Eyecare 20 20 20
এই অ্যাপের পেছনে একটি চমৎকার ধারণা: প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ ফুট দূরত্বে ২০ সেকেন্ড তাকান। এই বিখ্যাত নিয়ম চোখের খিঁচুনি ও লাল হওয়া থেকে বাঁচায়। ফোন ব্যবহার শুরু করলে অ্যাপকে নোটিফাই করুন, এটি টাইমার অনুযায়ী আপনাকে দূরে তাকাতে পিং করবে।
বিশেষ ফিচার
- প্রচলিত ২০-২০-২০ নিয়মের উপর ভিত্তি করে তৈরি।
- অটোমেটিক ও ম্যানুয়াল সেটিং অপশন।
- বिना ঝামেলা খুব সহজে ব্যবহার করা যায়।
এখান থেকে ডাউনলোড করুন!
আরও পড়ুন:-
৩. Break Reminder
কাজ বা অ্যাপ ব্যবহারে ফোন বা ডেস্কটপ স্ক্রিন থেকে চোখ হটাতে ভুলে যান? Break Reminder আপনার অনেক সমস্যা সমাধান করবে। এটি খুব সিম্পল, অনেক জটিলতা নেই—শুধু আপনার ইচ্ছামতো টাইমার সেট করুন।
বিশেষ ফিচার
- সেটিংস ম্যানুয়ালি ম্যানেজ করুন, কাজ বা ব্রেক টাইম এডিট করুন।
- আপনার টাইম শিডিউল অনুযায়ী রিমাইন্ডার সেট করুন।
- নোটিফিকেশন কন্ট্রোল করুন, সাউন্ড, ভিব্রেশন, ডায়ালগ ইনেবল/ডিজেবল করুন।
এখান থেকে ডাউনলোড করুন!
৪. Unhook
এটি ভিন্ন—এটি আপনাকে জোরদার করে ব্রেক নিতে বাধ্য করে। কীভাবে? সোশ্যাল অ্যাপ, ভিডিও স্ট্রিমিং, গেম ইত্যাদি যেখানে আপনি বেশি সময় বিতান সেটি সেট করুন। আশ্চর্য, টাইম লিমিট পার করলে কমপক্ষে ১০০ ধাপ হাঁটতে হবে ১০ মিনিট এক্সট্রা ব্যবহার পাওয়ার জন্য। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সেরা, এটি আপনাকে যেতে রিমাইন্ড করে।
বিশেষ ফিচার:
- আপনার কার্যকর সময় খাওয়া পেজগুলো থেকে আনহুক করে।
- অ্যাপ ব্যবহার ট্র্যাক করে টাইম কন্ট্রোল করতে নির্দেশ দেয়।
- হাঁটতে বাধ্য করে ব্যবহার সময় উপার্জন করاয়।
- সোশ্যাল, ভিডিও এবং গেম জোনে ভাগ করা আছে।
এখান থেকে ডাউনলোড করুন!
৫. Randomly RemindMe
এই রিমাইন্ডার অ্যাপের সেরা দিক: আপনি বাসা, অফিস, অফিস যাওয়ার আগে—এই লোকেশনগুলো সেট করে নোটিফিকেশন পাবেন। ভিন্ন দিন ও ইন্টারভ্যাল অনুযায়ী কাস্টমাইজেশন इसे ইউনিক করে। পানি খাওয়া, ব্রেক নেওয়া, পশ-আপ, বন্ধুকে কল, মটিভেশনাল কোট—যেকোনো রিমাইন্ডার সেট করুন।
বিশेष ফিচার
- যেকোনো র্যান্ডম কাস্টমাইজড রিমাইন্ডার সেট করুন।
- পুরানো রিমাইন্ডার ব্যাকআপ/রিস্টোর করুন এবং বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।
- সাপ্তাহিক বা মাসিক রিমাইন্ডার নির্দিষ্ট কাজের জন্য সেট করুন।
এখান থেকে ডাউনলোড করুন!
শেষে একটি রিমাইন্ডার
এখন আপনি জানেন এতগুলো অ্যান্ড্রয়েড রিমাইন্ডার অ্যাপ যা আপনাকে মোবাইল বা ডেস্কটপ স্ক্রিন থেকে দূরে রাখবে। আশা করি আপনার স্বাস্থ্য চমৎকার থাকবে। উপরের সব অ্যাপের মাঝে Social Fever জীবনচক্রে শান্তি রক্ষায়, Eyecare 20 20 20 চোখ শুকনো থেকে বাঁচায়। Randomly RemindMe বারবার রিমাইন্ডার কাস্টমাইজেশনের জন্য চমৎকার। স্ক্রিন থেকে প্রাকৃতিক ব্রেক নিন এবং সুখী পড়ুন!
