২০১৬ সালের শেষে কয়েক সপ্তাহের জন্য, আমি একটি ফ্লিপ ফোন কিনেছিলাম। আমি ডিসকানেক্ট হতে চেয়েছিলাম এবং ইন্টারনেট থেকে দূরে যাওয়ার অপশন চেয়েছিলাম, পেরিবার এবং বন্ধুদের কাছে অ্যাক্সেসIBLE থাকতে। এবং আমি জানা না কেমন লাগে সেটি অনুভব করতে চেয়েছিলাম; মানে কোনো গুগল বা উইকিপিডিয়া নেই।
আমি কি যা চেয়েছিলাম পেয়েছিলাম? একদম নয়। যে ডামফোনগুলো আমি ব্যবহার করেছিলাম সেগুলো বিশেষ ভালো ছিল না। তাই আমি আবার স্মার্টফোন ব্যবহার করতে শুরু করলাম। কিন্তু যেসব ফিচার সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং ছিল সেগুলো ছাড়া, আমি স্মার্টফোনের সাথে যেসব জিনিস জড়িত তাদের অধিকাংশ নিষ্ক্রিয় বা মুছে ফেললাম।
এখানে কিভাবে আপনি আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনকে একটি (প্রায়) ডামফোনে রূপান্তর করতে পারেন।
১. ব্রাউজার নিষ্ক্রিয় করুন
ওয়েব ব্রাউজার ছাড়া একটি স্মার্টফোন সত্যিকারের স্মার্টফোন নয়। এই অ্যাপটি আপনার ডকে পিনড থাকে, এবং আপনার ডিভাইসে সবচেয়ে বড় টাইম সাকের একটা। একটা সাইটে ক্লিক করলেই, আপনি জেনে ও যেনে চालीস মিনিট ধরে গলা বাঁকিয়ে স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকছেন।
আপনি কি সত্যিকারের ফোনে আর্টিকেল পড়তে চান? সেটি আপনার ল্যাপটপে নির্দিষ্ট সময়ে করতে রাখুন। আপনি যদি ঘুরে ফিরতে পড়ার অভিজ্ঞতা বেশি পছন্দ করেন, তবে সেই সময় ব্রাউজার সক্রিয় করুন, এবং কাজ শেষ হলে আবার নিষ্ক্রিয় করুন।
এই এক্সট্রা ধাপ আপনাকে প্রতিবার রেখে দিবে চিন্তা করার জন্য যখন আপনি র্যাবিট হোলের দিকে পড়বেন।
২. কোনো ইমেইল নেই
ইমেইল আমাদের দিনের গতিবিধি পরিবর্তন করার ক্ষমতা রাখে। একজন সহকর্মীর রিপ্লাই বা একটি সাধারণ অনুরোধ আপনাকে দু ঘন্টার জন্য কম্পিউটারের সামনে কাজ করতে বাধ্য করতে পারে। এগুলো அவিলম্বে লাগে, কিন্তু প্রায়শই এগুলো অপেক্ষা করতে পারে। আমাদের ইমেইল অ্যাডিকশন এগুলোর উপর পন করে যে এগুলো অপেক্ষা করতে পারে না।
আমি আমার ফোন থেকে ইমেইল অ্যাপটি মুছে ফেললাম। যদি আমি.Absolutely Must ইমেইল অ্যাক্সেস করি জরুরি হলে, আমি ব্রাউজার রি-এনাবল করে মোবাইল সাইটে ভিজিট করতে পারি। সেই পরিমাণ প্রচেষ্টা আমাকে ফোনে মেইল চেক করতে বাধা দেয়।
সবার কাছে এই অপশন নেই। আপনার সহকর্মীরা আপনার.constant availability-এ অভ্যস্ত হলে, জব পরিবর্তন না করলে এক্সপেক্টেশন সমায়োজন করা সম্ভব নাও হতে পারে। সব কর্মচারী スタンবাই-এ থাকবে এমন পরিবেশে আপনার আর কম ফ্লেক্সিবিলিটি আছে। কিন্তু আপনি ছাত্র হলে বা স্বনিযোজিত হলে, অনেক বেশি কন্ট্রোল আপনার হাতে থাকে।
৩. শুধু অপরিহার্য অ্যাপগুলো রাখুন
আপনি আপনার ফোনে কী কী কাজ করতে চান? আমার জন্য, এটি একটি ছোট লিস্ট: কল করা, টেক্সট পাঠানো, ফটো তোলা, এবং নেভিগেট করা। এই ফাংশনগুলো ছাড়া একটি সব ফ্লিপ ফোনে অনেক আগে থেকেই ছিল।
আপনার যদি কম্পাস বা টাইমারের প্রয়োজন হয়, এই অ্যাপগুলো আপনি যা করছেন সেটির পূরক, নাকি আপনাকে দূরে টানবে। এমন ইউটিলিটেরিয়ান টুলস, যেন ক্যালকুলেটর, ফোন অ্যাডিকশনে নিয়ে যাবে না। যা আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে সেটি হলো গেমস, সোশ্যাল নেটওয়ার্ক, নিউজ অ্যাপ, এবং ভিডিও স্ট্রিমিং সার্ভিস।
সাধারণ নিয়ম হিসেবে, ক্যাল নিউপোর্টের Digital Minimalism-এ দিয়ে যেনে যাওয়া পরামর্শ মেনে চলুন এবং এমন যেকোনো অ্যাপ আনইনস্টল করুন যা আপনার প্রতিবার ট্যাপ করলে কারো আয় করে।
৪. সকল নোটিফিকেশন বন্ধ করুন
আপনি কি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি একটি সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং অ্যাপ বা কিছু গেম ছাড়া পারবেন না? ঠিক আছে। আপনি নোটিফিকেশন ডিজেবল করে কাটান করতে পারেন।
সকালে টুইটারে একটি ডায়রেক্ট মেসেজ আপনাকে দু ঘন্টার কথোপকথনে টানতে দেবেন না যখন আপনি জগিং-এর জন্য যেতে চেয়েছিলেন। সেই গেম আপনাকে বলতে হবে না যে আরও ফুয়েল উপলব্ধ বা আপনার বার্ন компания পূর্ণ। আপনি সেটি জানবেন যখন আপনি সচেতনভাবে সেগুলো খুলবেন নিজের ইচ্ছে से।
এটি গুরুত্বপূর্ণ। নোটিফিকেশনই বড় অংশ যা আমাদের অনুভব করায় যে আমরা কন্ট্রোলে নই। প্রতিটি ইনকামিং চাইম হলো ফোনের পক্ষ থেকে আমাদের বলা যে কখন এটিকে তুলব। আমরা আমাদের ইচ্ছার চেয়ে বেশি বARNING করি। সেগুলো বন্ধ করলে, আমরা ডিভাইসটিকে আমাদের শর্তে আপ্রোচ করি।
কল এবং টেক্সটের জন্য এক্সেপশন রাখুন। এটি একটি ফোন, আশা করি। আপনি যদি অন্যান্য মেসেজিং অ্যাপ (যেমন WhatsApp এবং Facebook Messenger) কে টেক্সট হিসেবে গণ্য করতে চান, সেটি আপনার কল। আমাদের সোশ্যাল সার্কেল সব ভিন্ন ভাবে যোগাযোগ করে।
৫. ডেটা এবং Wi-Fi বন্ধ করুন
আমাদের ফোন কল এবং টেক্সট ম্যানেজ করার জন্য ডেটা কানেকশন প্রয়োজন নেই। কিন্তু তাদের ইন্টারনেট অ্যাক্সেস লাগে টুইট পাওয়ার জন্য, ফেসবুক বিতর্ক দেখার জন্য, ওয়ার্ক আট্যাচমেন্ট ডাউনলোড করার জন্য, এবং ব্লগের অসীম স্ট্রিম পাওয়ার জন্য। Wi-Fi এবং সেলুলার ডেটা টগল অফ করা সেই ডিস্ট্রাকশনগুলো সরানোর একমাত্র সবচেয়ে সহজ উপায়।
বেশিরাগ অ্যান্ড্রয়েড ফোনের নোটিফিকেশন শেডে এই কানেকশনগুলোর টগল থাকে। আপনি যদি ম্যানুয়ালি অ্যাডজাস্ট করতে চান না, তবে আপনি পার-অ্যাপ বেসিসেও ডেটা ডিজেবল করতে পারেন। এই পরিবর্তন আপনাকে অন্যান্য কাজে ফোকাসড রাখতে সাহায্য করে, এবং আপনার ফোনের ব্যাটারি লাইফ ভালোভাবে বাড়াতে পারে।
নোট: আমার মতো যদি আপনি বেসিক SMS ছাড়া অন্য কোনো মেসেজিং অ্যাপ ব্যবহার করেন, আপনি সম্পূর্ণরূপে ডেটা ইউজ ডিজেবল করতে পারবেন না। কিন্তু আপনি অন্যান্য অ্যাপের জন্য ডেটা ডিজেবল করতে পারেন, বা শুধু সেই সময় ডেটা অন করুন যখন আপনি আসলে কথা বলতে চান।
৬. সংগীত, ম্যাপস, ইত্যাদি অফলাইন ব্যবহারের জন্য ডাউনলোড করুন
লোকাল ফাইলগুলোর ওয়েব অ্যাক্সেস লাগে না, তাই আপনাকে যেকোনো সময় পডকাস্ট বা প্রিয় গান শুনতে Wi-Fi বা LTE রি-এনাবল করতে হবে না। এটি প্রতিবার ইন্টারনেটে কানেক্ট হওয়ার প্রলোভন থেকে আপনাকে বাঁচায়।
আপনি নেভিগেশনের জন্যও একই করতে পারেন। Google Maps আপনাকে একটি এলাকার অংশ অফলাইনে সেভ করতে দেয়, কিন্তু এটি বেসিক। আমি একটি অ্যাল্টারনেটিভ ডাউনলোড করার পরামর্শ দিই যা পুরো দেশ অফলাইনে স্টোর করতে দেয়, যেমন OsmAnd।
৭. একটি সিম্পলার অ্যাপ লঞ্চার ইনস্টল করুন
আপনার ফোনের ইন্টারফেস আপনাকে আরও সফটওয়্যার ইনস্টল করতে উৎসাহিত করে। আপনি হোম স্ক্রিনে স্বাইপ করতে পারেন বা একটি অ্যাপ ড্রোয়ার খুলতে পারেন যেটি ২০টি অ্যাপ একসাথে দেখাতে ডিজাইন করা। এই লে আউটে, আটটি অ্যাপ ছাড়া সব মুছে ফেললে আপনার ফোন ভাঙা যেন মনে হবে।
একটি অ্যাল্টারনেটিভ লে আউট অ্যাপগুলোক এইভাবে সাজাতে পারে যাতে আপনি এখনও মনে করবেন আপনি একটি ফুল-ফিচার্ড ডিভাইস ব্যবহার করছেন। এইভাবে এখনো লাগবে না যে আপনি নিজেকে সংযম করছেন। persepction matters। আপনি যদি অপশন খুঁজছেন, বুঢ়ে স্মার্টফোন ইউজারদের জন্য লঞ্চারগুলো শুরু করার জন্য ভালো জায়গা।
৮. Google Play থেকে মুক্তি পান
স্মার্টফোন ফ্লিপ ফোনের চেয়ে বেশি বিল্ট-ইন সফটওয়্যার लेकर আসে। ডিফল্ট অ্যাপগুলো দেখুন। সম্ভবত আপনার কাছে ইতিমধ্যে একটি ব্রাউজার, একটি মিউজিক প্লেয়ার, এবং নোট নেওয়ার উপায় আছে। উপরের স্ক্রিনশটগুলো Essential Phone-এ প্রি-ইনস্টলড যা দেখায়, যা অধিকাংশ অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের চেয়ে খুব কম অ্যাপ দেয়।
আপনি যদি আপনার ফোন এনভাॅയরনমেন্ট সিম্পল করতে চান, Play Store থেকে একটিও অ্যাপ ইনস্টল করবেন না। আপনি Google Play সম্পূর্ণরূপে রিমুভ করতে পারেন! রুট বা কাস্টম ROM ছাড়া এটি করার কোনো সহজ উপায় নেই, কিন্তু এই প্রচেষ্টা আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনের লাইফ এক্সটেন্ড করবে গুগলের ব্যাকগ্রাউন্ড সার্ভিসগুলো রিমুভ করার কারণে।
আপনি কি বেসিকের দিকে ফিরছেন?
ফোন পকেটে রাখার মূল উদ্দেশ্য ছিল অ্যাক্সেসিবল থাকা। আমরা সেটিকে从那以后 বক্রাকার দিয়েছি সবসময় কানেক্টেড এবং অলওয়েজ-অন মানে। এর আমাদের স্বাস্থ্য, সোশ্যাল ইন্টারঅ্যাকশন, এবং আমরা কীভাবে জীবন যাপন করি সেটির ওপর সরাসরি প্রভাব পড়েছে।
ফোন একটি টুল। হাতুড়ি বা রুলারের মতো, কিছু নির্দিষ্ট কাজ আছে যা আমাকে খুশি করে যে আমার কাছে একটি আছে। কিন্তু আমার জীবন অন্যান্য টুলের চারদিকে ঘোরে না, এবং এটি সেটিও হওয়া উচিত নয়। যে কারণগুলো ছিল আমি আমার স্মার্টফোন ছাড়াতে চেয়েছিলাম, সেগুলো এখনও বৈধ, এমনকি আমি সেটি এখন প্রত্যাশা অনুযায়ী না করলেও।
Image Credit: iconogenic/Shutterstock
