হেড আউট করার আগে আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার রুট ভাগ করে নেওয়া দৌড়বিদদের মধ্যে একটি দীর্ঘস্থায়ী ঐতিহ্য। এখন, অ্যাপ্লিকেশানগুলি রিয়েল-টাইমে আপনার দৌড় ট্র্যাক করতে পারে এবং আপনার পছন্দের যে কারও সাথে শেয়ার করতে পারে, প্রতিটি দৌড়কে নিরাপদ বোধ করে৷ এছাড়াও, অনেক অ্যাপ নিরাপত্তার জন্য উজ্জ্বল আলো এবং অ্যালার্মের মতো অতিরিক্ত পরিষেবা প্রদান করে।
এখানে অ্যাপ্লিকেশানগুলির একটি রাউন্ডআপ রয়েছে যা আপনার ব্যক্তিগত সুরক্ষাকে নিরীক্ষণ এবং সমর্থন করতে সহায়তা করে যাতে আপনি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির উপর ফোকাস করতে পারেন:দৌড়৷
1. ShareMyRun
বিনামূল্যে ShareMyRun অ্যাপটি বন্ধু এবং পরিবারের কাছে আপনার দৌড়ের একটি লাইভ সম্প্রচার প্রদান করে। পরিচিতিগুলি আপনার ওয়ার্কআউট শুরু এবং সমাপ্তির জন্য সতর্কতা বিজ্ঞপ্তিগুলি পায় এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি একটি পরিকল্পিত দূরত্বও তালিকাভুক্ত করতে পারেন৷
অনুসরণকারীরা রিয়েল-টাইম লোকেশন ট্র্যাকিং সহ একটি মানচিত্রও পায়, যাতে তারা সঠিকভাবে জানে যে আপনি সর্বদা কোথায় আছেন।
আপনি অ্যাপের মাধ্যমে বন্ধুদের ওয়ার্কআউটগুলি রিয়েল-টাইমে ট্র্যাক করতে পারেন, এটিকে ক্লাব বা দল চালানোর জন্য একটি ভাল পছন্দ করে তোলে৷ এছাড়াও, আপনার বন্ধুদের পপ আপ দেখা আপনার নিজের ওয়ার্কআউটের জন্য একটি প্রেরণা হিসাবে কাজ করতে পারে৷
হাঁটা এবং সাইকেল চালানো সহ অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিও সমর্থিত৷
2. ROAD iD:GPS + দুর্ঘটনা সতর্কতা
তিনটি পর্যন্ত ভিন্ন পরিচিতি ROAD iD অ্যাপে আপনার রিয়েল-টাইম অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে পারে, যা তাদের একটি মানচিত্রে আপনার রুটের একটি লিঙ্ক পাঠায়। সক্রিয় ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য যেকোন সময়ে আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করা সহজ করে তোলে।
এই অ্যাপটির একটি অনন্য বৈশিষ্ট্য হল এর পেটেন্ট করা স্টেশনারী সতর্কতা বিজ্ঞপ্তি। আপনি যদি 5 মিনিটের বেশি চলাফেরা বন্ধ করেন তবে এটি আপনার পরিচিতিদের সতর্ক করবে। দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে এটি একটি অমূল্য বৈশিষ্ট্য, যেমন পড়ে যাওয়া বা গাড়িতে ধাক্কা লেগে যাওয়া।
শেষ অবধি, অ্যাপটিতে একটি SOS বোতাম রয়েছে যা আপনি অবিলম্বে আপনার জরুরি পরিচিতিদের মেসেজ করতে হিট করতে পারেন। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে 911 ডায়াল করতে পারে৷
রিয়েল-টাইম লোকেশন শেয়ারিং, স্টেশনারী অ্যালার্ট টেক, এবং এসওএস বোতাম সহ, ROAD iD রানিং সেফটি অ্যাপে প্রায় সবকিছুই রয়েছে যা আপনি একটি নিরাপত্তা-ভিত্তিক চলমান অ্যাপ থেকে চান।
3. RunBuddy
RunBuddy অ্যাপটি রিয়েল-টাইমে আপনার দৌড় দেখার জন্য পাঁচটি পরিচিতি পর্যন্ত অনুমতি দেয় এবং এটি এমন পরিস্থিতির জন্য সতর্কতা পাঠায় যা সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। এছাড়াও একটি প্যানিক বোতাম রয়েছে যা জরুরী পরিস্থিতিতে আপনার পরিচিতিদের অবিলম্বে সতর্ক করবে।
স্পিড অ্যালার্টও অ্যাপের একটি অংশ। আপনি যখন খুব ধীর গতিতে (এবং হয়তো চিকিৎসার প্রয়োজনে) বা খুব দ্রুত (আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে গাড়িতে ভ্রমণ করছেন বলে ইঙ্গিত করে) তখন অ্যাপটি এই সতর্কতাগুলি পাঠায়।
আপনাকে সব সময় অ্যাপের সাথে আপনার অবস্থানের তথ্য শেয়ার করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে। এছাড়াও, আপনার নির্বাচিত বন্ধু বা পরিচিতিদের অ্যাপটিতে যোগদানের জন্য একটি আমন্ত্রণ গ্রহণ করতে হবে।
4. Beacon Free
কখনও কখনও সহজ অ্যাপ্লিকেশন সবচেয়ে দরকারী, এবং এই ফ্ল্যাশিং লাইট অ্যাপ্লিকেশন কোন ব্যতিক্রম নয়. বীকন ফ্রি অ্যাপটি একটি চক্রাকার আলো এবং শব্দ তৈরি করে, যা রাতের বেলা দৌড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনাকে ড্রাইভার, অন্যান্য পথচারী এবং আপনার পথের অন্য কারো কাছে দৃশ্যমান করে তোলে। আপনি যদি আর্মব্যান্ড নিয়ে দৌড়ান, ফোনের আলো বাইরের দিকে রাখুন এবং বুম করুন:আপনার কাছে তাত্ক্ষণিকভাবে চলমান আলো রয়েছে৷
অ্যাপটি প্রতিটি বিপ্লবের সাথে একটি শব্দ নির্গত করতে পারে, এটি আপনার অবস্থান দেখানো সহজ করে তোলে। আপনি যদি ভোরবেলা অন্ধকারে দৌড়ানোর জন্য মিলিত হন তবে এটি বন্ধুদের খুঁজে পেতে সহায়তা করার একটি দুর্দান্ত উপায় হবে৷
ফটোগুলি সত্যিই এটির সাথে ন্যায়বিচার করে না, তবে কয়েক মিনিটের জন্য অ্যাপের সাথে খেলা করলে তা অবিলম্বে আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি কী।
5. আনপ্লাগড অ্যাডভেঞ্চারার
অন্যান্য অবস্থান-ট্র্যাকিং অ্যাপের বিপরীতে, আপনি যদি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার কার্যকলাপ সম্পূর্ণ না করে থাকেন তবে আনপ্লাগড অ্যাডভেঞ্চারার নিরাপত্তা পরিচিতিদের সতর্ক করবে। এর মানে হল আপনি আপনার ফোন ছাড়াই দৌড়াতে পারবেন এবং এখনও একটি নিরাপত্তা পরিকল্পনা আছে৷
৷এমনকি আপনাকে নেটওয়ার্ক সংযোগ সহ এমন এলাকায় থাকতে হবে না কারণ অ্যাপটি তার ব্যাকএন্ড সার্ভার থেকে বার্তা পাঠাবে। এটি এমন যেকোন ব্যক্তির জন্য একটি কঠিন পছন্দ যারা ফোন ছাড়াই দৌড়াতে পছন্দ করেন বা যারা প্রকৃতির মধ্যে পথ পাড়ি দেন তাদের জন্য।
6. দুপুরের আলো
যদিও বিশেষভাবে রানারদের জন্য ডিজাইন করা হয়নি, এই অ্যাপটি ব্যক্তিগত নিরাপত্তার জন্য আরেকটি কঠিন পছন্দ। ধরুন আপনি এমন একটি পরিস্থিতিতে আছেন যেখানে আপনি হুমকি বোধ করছেন, নুনলাইট খুলুন এবং অ্যাপের বোতামটি ধরে রাখুন। যখনই আপনি এমন জায়গায় থাকবেন যেখানে আপনি নিরাপদ বোধ করবেন তখনই আপনার ফোনের পিন লিখুন৷
৷সতর্কতা হিসাবে, নুনলাইট অ্যাপটি আপনার অবস্থানের সাথে স্থানীয় পুলিশকে সতর্ক করবে যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার পিন না দেন। আপনি যে কোন সময় ফোন কল বা টেক্সটের মাধ্যমে নুনলাইট টিমের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
যদিও বেসিক অ্যাপটি ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যে, আপনি ইনস্ট্যান্ট অ্যাক্সেস ($5/মাস) এবং টোটাল প্রোটেকশন ($10/মাস) সংস্করণে আপগ্রেড করতে পারেন। তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেস আপনাকে অতিরিক্ত বিচক্ষণ নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য প্রদান করে, যেমন একটি Apple ওয়াচের সাথে সংযোগ করার ক্ষমতা। এটি আপনাকে আপনার ফোন না খুলেই পরিধানযোগ্য মাধ্যমে তাত্ক্ষণিক সহায়তা পেতে দেয়৷
অবশেষে, টোটাল প্রোটেকশন সংস্করণ আপনাকে হ্যান্ডস-ফ্রি যোগাযোগের জন্য আলেক্সা বা গুগল হোমের সাথে সংযোগ করতে দেয়। যদিও বিনামূল্যের অ্যাপটিতে প্রচুর বৈশিষ্ট্য রয়েছে, আপনি যদি ইতিমধ্যেই আপনার অ্যাপল ওয়াচের জন্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করেন তবে তাৎক্ষণিক অ্যাক্সেস সংস্করণটি একটি বুদ্ধিমান সংযোজন হতে পারে।
ডাউনলোড করুন৷ :Android এর জন্য দুপুরের আলো | iOS (ইন-অ্যাপ আপগ্রেডের সাথে ডাউনলোড করতে বিনামূল্যে)
7. jS Run Pro
নিজে থেকে একটি কঠিন রান-ট্র্যাকিং অ্যাপ, jS Run Pro নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্যের একটি স্যুটও অফার করে। একটি অ্যালার্ম রয়েছে যা আপনি আপনার হেডফোনগুলি আনপ্লাগ করে বা চলমান স্ক্রীনে ডবল-ট্যাপ করে ট্রিগার করতে পারেন৷ এছাড়াও, আপনি একটি পূর্ব-নির্বাচিত পরিচিতিতে একটি SOS কল পাঠানোর ব্যবস্থা করতে পারেন বা আপনার দৃশ্যমানতা বাড়াতে স্ক্রিন ফ্ল্যাশ করতে পারেন৷
আত্মবিশ্বাসের সাথে চালানোর জন্য এই নিরাপত্তা অ্যাপগুলি ডাউনলোড করুন
সিংহভাগ রান মসৃণভাবে যায়, আপনার কিছু কালশিটে পেশীর চেয়ে খারাপ কিছুই থাকে না। কিন্তু আপনার দৌড়ানোর সময় কোনো অপ্রত্যাশিত দুর্ঘটনা বা অন্য কোনো সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকলে, এই অ্যাপগুলি মানসিক শান্তি দিতে পারে।
ব্যক্তিগত নিরাপত্তার জন্য আত্মরক্ষামূলক অ্যাপের কোনো অভাব নেই, তবে দৌড়বিদ/জগারদের জন্য নির্দিষ্ট অ্যাপগুলি আপনার সময়ের মূল্য হতে পারে। যতক্ষণ না আপনি ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির সাথে আপনার অবস্থান এবং যোগাযোগের তথ্য ভাগ করে নিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনি অতিরিক্ত নিরাপত্তা বোধের সাথে আপনার দৌড়ে ফোকাস করতে পারেন৷
