Fitbit একটি নির্ভরযোগ্য ফিটনেস ব্যান্ড হিসাবে একটি নাম খোদাই করেছে যা আপনাকে শৈলীতে সম্ভাবনার সীমানা ঠেলে দিতে সাহায্য করে। আপনার Fitbit অ্যাকাউন্ট উচ্চতা, লিঙ্গ এবং ওজনের মতো পরিসংখ্যান সংরক্ষণ করে ক্যালোরি বার্ন নির্ণয় করতে স্ট্রাইডের দৈর্ঘ্য, দূরত্ব বা বেসাল বিপাকীয় হার গণনা করতে। ফিটবিট আপনাকে আপনার লাইফস্টাইলের দিকগুলি যেমন ব্যায়াম, ঘুম এবং ওজন ট্র্যাক করে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে অনুপ্রাণিত করে৷
একটি ব্লুটুথ-সক্ষম ম্যাকের সাথে আপনার শরীর, স্বাস্থ্য এবং অগ্রগতির একটি গভীর চিত্র পান৷ ফিটবিট চার্জ 2 আপনাকে আপনার ম্যাকের সাথে একটি ট্র্যাকার সেট আপ করতে এবং আপনার পরিসংখ্যানের জন্য fitbit.com ড্যাশবোর্ড অ্যাক্সেস করতে দেয়৷
এই নিবন্ধটি আপনি কীভাবে ম্যাকে ফিটবিট কাস্টমাইজ করতে পারেন তা বিশদভাবে বর্ণনা করবে আপনার ফিটনেস বিনিয়োগ থেকে সর্বোত্তম করতে।
লোকেরা আরও পড়ুন:কিভাবে MacHow-এ ক্রোমিয়াম সম্পূর্ণরূপে আনইনস্টল করবেন এবং MacHow-এ টার্মিনাল খুলবেন MacHow-এ Windows ইনস্টল করবেন
পার্ট 1. ফিটবিট কানেক্ট ইনস্টল করুন এবং আপনার ফিটবিট ড্যাশবোর্ডের সাথে ডেটা সিঙ্ক করুন
পদ্ধতি 1:ফিটবিট সংযোগ ইনস্টল করুন
ম্যাক ব্যবহারকারীদের জন্য, আপনার ট্র্যাকার সেট আপ করার জন্য আপনাকে Fitbit Connect নামে একটি বিনামূল্যের সফ্টওয়্যার অ্যাপ ইনস্টল করতে হবে যা এটিকে fitbit.com ড্যাশবোর্ডের সাথে তার ডেটা সিঙ্ক করতে দেয়৷
- https://www.fitbit.com/setup-এ ক্লিক করুন।
- ডাউন ব্রাউজ করুন এবং ডাউনলোড করার বিকল্পটি নির্বাচন করুন। Windows প্রদর্শন করে “Mac এর জন্য ডাউনলোড করুন ” বিকল্প।
- আপনি একটি ফাইল খুলতে এবং সংরক্ষণ করার একটি বিকল্প পাবেন; খোলা নির্বাচন করুন। ইতিমধ্যে, আপনি Fitbit Connect ইনস্টল করার জন্য একটি প্রম্পট দেখতে পাবেন৷
- "Fitbit Connect.pkg ইনস্টল করুন" এ ডাবল-ক্লিক করুন। ফিটবিট কানেক্ট ইনস্টলার কাজ শুরু করে।
- চালিয়ে যান নির্বাচন করুন ইনস্টলার মালভূমি অন্বেষণ করতে।
- একটি নতুন ফিটবিট ডিভাইস সেট আপ করুন-এ ক্লিক করুন৷
- একটি নতুন ফিটবিট অ্যাকাউন্ট খুলতে বা আপনার বর্তমান অ্যাকাউন্টে সাইন ইন করতে স্পষ্ট নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং অ্যাপের সাথে আপনার ট্র্যাকার সিঙ্ক করুন।
আপনি যখন পূর্বোক্ত সেটআপ ধাপগুলি সম্পূর্ণ করেন, তখন Fitbit আপনাকে আপনার নতুন আলটা বা চার্জ 2 এর মাধ্যমে স্টুয়ার্ড করে এবং তারপর আপনাকে fitbit.com ড্যাশবোর্ডে ল্যান্ড করে।
পদ্ধতি 2:আপনার Fitbit অ্যাকাউন্টে আপনার ট্র্যাকার ডেটা সিঙ্ক করা হচ্ছে
আপনি যখন আপনার ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করা শুরু করেন, তখন আপনাকে এটিকে আপনার ফিটবিট ড্যাশবোর্ডের সাথে ঘন ঘন সিঙ্ক করতে হবে। ড্যাশবোর্ড আপনার অগ্রগতি, ব্যায়ামের কালানুক্রম, ঘুমের ধরণ, চ্যালেঞ্জের পরামর্শ দেয় এবং আরও অনেক কিছুর উপর নজর রাখে। প্রতিদিন অন্তত একবার সিঙ্ক করুন৷
৷
Fitbit Connect আপনার ট্র্যাকারের সাথে সিঙ্ক করতে ব্লুটুথ লো এনার্জি (BLE) ব্যবহার করে। Fitbit Connect 15 মিনিটের ব্যবধানের মধ্যে সিঙ্ক করে যদি ট্র্যাকার কম্পিউটার থেকে 20 ফুট রেঞ্জের মধ্যে থাকে। সিঙ্ক করার জন্য, আপনার স্ক্রিনে তারিখ এবং সময়ের কাছাকাছি অবস্থিত Fitbit Connect আইকনে ক্লিক করুন এবং তারপর এখনই সিঙ্ক করুন নির্বাচন করুন .
Fitbit Connect ক্র্যাশ বা খুলতে ব্যর্থ হওয়ার মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। Fitbit সম্প্রদায় GBs স্টোরেজ স্পেস এবং উচ্চ গতি সহ একটি উচ্চ-পারফরম্যান্স মেশিনের সুপারিশ করে৷ জাঙ্ক ফাইল, বিশাল বা অপ্রচলিত ডেটা, আনইনস্টল করা সফ্টওয়্যারের অবশিষ্টাংশ এবং ডিজিটাল লিটারের অন্যান্য চিহ্নগুলি ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপটিকে ব্যাহত করে। PowerMyMac ব্যবহার করে দেখুন, আপনার ম্যাক গুছিয়ে রাখার জন্য শক্তিশালী অ্যালগরিদম সহ একটি মাল্টি-টুল৷
iMyMac PowerMyMac আপনার ম্যাকের স্মার্ট ক্লিনআপ এবং অপ্টিমাইজেশনের জন্য ইউটিলিটিগুলির একটি সম্পূর্ণ পরিসর প্যাক করে৷ আপনার ম্যাকের স্থিতি বুঝুন এবং আপনার ম্যাকের গতি বাড়াতে ইনসিসিভ রক্ষণাবেক্ষণের জন্য টুলকিটে পুঁজি নিন। একটি শিপশেপ ম্যাক মেমরি পুনরুদ্ধার করে ডেটার তরল এবং দ্রুত প্রক্রিয়াকরণের প্রচার করে। একটি পরিষ্কার ম্যাক নিশ্চিত করে যে আপনি ন্যূনতম ডাউনসাইড সহ আপনার অগ্রযাত্রা থেকে বেরিয়ে আসবেন না৷
অংশ 2। বৃহত্তর নির্ভুলতার জন্য আপনার ফিটবিট কাস্টমাইজ করুন
ওয়ে 1:আপনার ট্র্যাকারকে জানা
Fitbit.com-এর সাথে আপনার ট্র্যাকার সংযুক্ত হলে, Fitbit Connect আপনাকে সতর্ক করবে এবং আপনার ডিভাইস ব্যবহার করার জন্য প্রাথমিক নির্দেশনা দেবে। আপনার সিঙ্ক করা ডেটা অ্যাক্সেস করতে আপনি এখন আপনার অ্যাকাউন্ট ড্যাশবোর্ডে সাইন ইন করতে পারেন৷ একবার আপনি ট্র্যাকার সিঙ্ক করলে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিভিন্ন পরিসংখ্যান ট্র্যাক করে এবং আপনার ড্যাশবোর্ডে ডেটা স্ট্রিম করে৷
ফিটবিট ড্যাশবোর্ড ট্র্যাকার দ্বারা ক্যাপচার করা পরিসংখ্যান সংরক্ষণ করে যেমন:
- ঘুমের ইতিহাস, কাটানো ঘন্টা এবং প্যাটার্ন সহ
- স্থির বনাম সক্রিয় ঘন্টা
- অনুমানিত লক্ষ্যের দিকে ইতিহাস এবং অগ্রগতি অনুশীলন করুন
- বিটস পার মিনিট (BPM), গড় বিশ্রামের হার্ট রেট, এবং হার্ট-রেট জোনে লক থাকার সময়
ওয়ে 2:ফিটবিট কানেক্টের সাথে ব্যায়াম করা
ফিটবিট স্মার্ট ট্র্যাকের মাধ্যমে স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্যান্ডপিক করা ব্যায়াম সনাক্ত করে এবং রেকর্ড করে। হেয়ার স্প্লিটিং নির্ভুলতার জন্য বা রিয়েল-টাইম পরিসংখ্যান এবং আপনার কব্জিতে একটি ওয়ার্কআউট থাম্বনেল বর্ণনা দেখতে, ওয়ার্কআউট শুরু বা শেষ হলে আপনি আপনার ট্র্যাকারকে সংকেত দিতে পারেন। গভীর বিশ্লেষণ এবং বৈসাদৃশ্যের জন্য সমস্ত ব্যায়াম আপনার ওয়ার্কআউট ইতিহাসে উপস্থিত হয়৷
ওয়ে 3:স্মার্টট্র্যাকে ক্যাপিটালাইজ করুন
SmartTrack দিনের সক্রিয় মুহুর্তগুলির জন্য আপনার ক্যাপে একটি পালক রাখে। আপনি যখন স্মার্টট্র্যাক-সনাক্ত ওয়ার্কআউট অনুসরণ করে একটি ট্র্যাকার সিঙ্ক করেন, তখন আপনি আপনার নিয়মের ইতিহাসে বিভিন্ন পরিসংখ্যান অ্যাক্সেস করতে পারেন যেমন সময়কাল, ক্যালরি খরচ, আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব এবং আরও অনেক কিছু।
