ম্যাকে Fitbit মাস্টার করুন: সর্বোত্তম হেলথ ট্র্যাকিংয়ের জন্য কাস্টম সেটিংস

Fitbit একটি विश्वস্ত ফিটনেস ব্যান্ড হিসেবে তার নাম প্রতিষ্ঠা করেছে যা আপনাকে স্টাইলে সম্ভাবনার সীমা অতিক্রম করতে সাহায্য করে। আপনার Fitbit অ্যাকাউন্ট হাইট, সেক্স, এবং ওজন এর মতো স্ট্যাটস সংরক্ষণ করে স্ট্রাইড লেথ, দূরত্ব বা বেসাল মেটাবোলিক রেট কম্পিউট করতে যাতে ক্যালোরি বার্ন নির্ধারণ করা যায়। Fitbit আপনার লাইফস্টাইল দিকগুলোর মতো এক্সারসাইজ, স্লিপ, এবং ওজন ট্র্যাক করে আপনার ফিটনেস গোল হিট করতে অনুপ্রাণিত করে।

ব্লুটুথ-এনাবলড ম্যাকের সাথে আপনার বডি, হেলথ, এবং প্রগ্রেসের গভীর ছবি পান। Fitbit Charge 2 আপনাকে আপনার ম্যাকের সাথে একটি ট্র্যাকার সেট আপ করতে এবং fitbit.com ড্যাশবোর্ড আপনার স্ট্যাটসের জন্য এক্সেস করতে দেয়।

এই আর্টিকেল যত্নपूর্বক বিশ্লেষণ করবে কীভাবে আপনি ম্যাকে Fitbit কাস্টমাইজ করতে পারেন আপনার ফিটনেস ইনভেস্টমেন্টের সেরা আউটপুট পেতে।

People Also Read: How to Completely Uninstall Chromium on Mac, How to Access and Open The Terminal on Mac, How to Install Windows on Mac

পার্ট ১. Fitbit Connect ইনস্টল করুন এবং আপনার Fitbit ড্যাশবোর্ডের সাথে ডেটা সিঙ্ক করুন

অ্যাপ্রোচ ১: Fitbit Connect ইনস্টল করুন

ম্যাক ইউজারদের জন্য, আপনার ট্র্যাকার সেট আপ করার জন্য আপনাকে একটি ফ্রি সফটওয়্যার অ্যাপ যেটি Fitbit Connect বলা হয় ইনস্টল করতে হবে যা এটিকে fitbit.com ড্যাশবোর্ডের সাথে এর ডেটা সিঙ্ক করতে দেয়।

• https://www.fitbit.com/setup-এ ক্লিক করুন।
• নিচে ব্রাউজ করুন এবং ডাউনলোড করার অপশন সিলেক্ট করুন। Windows " Download for Mac " অপশন দেখায়।
• আপনি একটি ফাইল ওপেন এবং সেভ করার অপশন পাবেন; ওপেন সিলেক্ট করুন। মিনিটমধ্যে, আপনি Fitbit Connect ইনস্টল করার একটি প্রম্পট দেখবেন।
• "Install Fitbit Connect.pkg"-তে ডাবল-ক্লিক করুন। Fitbit Connect ইনস্টলার অ্যাকশনে আসে।
• ইনস্টলার প্ল্যাটো এক্সপ্লোর করতে Continue সিলেক্ট করুন।
• Set up a New Fitbit Device-এ ক্লিক করুন।
• একটি নতুন Fitbit অ্যাকাউন্ট খোলা বা আপনার বর্তমান অ্যাকাউন্টে সাইন ইন করা, এবং অ্যাপের সাথে আপনার ট্র্যাকার সিঙ্ক করার জন্য স্পষ্ট ইনস্ট্রাকশন ফলো করুন।

উপরোক্ত সেটআপ স্টেপগুলো কমপ্লিট করলে, Fitbit আপনাকে আপনার নতুন alta বা Charge 2-র মাধ্যমে গাইড করে এবং তারপর আপনাকে fitbit.com ড্যাশবোর্ডে নেমে দেয়।

অ্যাপ্রোচ ২: আপনার ট্র্যাকার ডেটা আপনার Fitbit অ্যাকাউন্টের সাথে সিঙ্ক করা

আপনি যখন আপনার ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার শুরু করবেন, আপনাকে ঘন ঘন এটি আপনার Fitbit ড্যাশবোর্ডের সাথে সিঙ্ক করতে হবে। ড্যাশবোর্ড আপনার প্রগ্রেস, এক্সারসাইজ ক্রোনোলজি, স্লিপ প্যাটার্ন, চ্যালেঞ্জ সাজেস্ট করে, এবং আরও অনেক কিছু। দিনে কমপক্ষে একবার সিঙ্ক করুন।

Fitbit Connect ব্লুটুথ লো এনার্জি (BLE) ব্যবহার করে আপনার ট্র্যাকারের সাথে সিঙ্ক করে। Fitbit Connect ১৫-মিনিটের ইন্টারভালে সিঙ্ক করে যদি ট্র্যাকার কম্পিউটার থেকে ২০ ফুটের রেঞ্জের মধ্যে থাকে। সিঙ্ক এনজোয় করতে, আপনার স্ক্রিনে ডেটা এবং টাইমের নিকটে নেস্টল করা Fitbit Connect আইকনে ক্লিক করুন, এবং তারপর Sync Now সিলেক্ট করুন।

Fitbit Connect ক্র্যাশ বা ওপেন না হওয়া মতো ইস্যু এক্সপেরিয়েন্স করতে পারে। Fitbit Community একটি হাই-পারফরম্যান্স মেশিন GB স্টোরেজ স্পেস এবং হাই স্পিডের সাথে রিকমেন্ড করে। জাঙ্ক ফাইল, গিগান্টিক বা প্রচলিত ডেটা, আনইনস্টল করা সফটওয়্যারের অবশিষ্টাংশ, এবং ডিজিটাল লিটারের অন্যান্য ট্রেস ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপকে ডিসরাপ্ট করে। PowerMyMac চেষ্টা করুন, একটি মাল্টি-টুল যা পটু অ্যালগরিদমের অধীনে আপনার ম্যাক টিডি আপ করতে।

iMyMac PowerMyMac আপনার ম্যাকের স্মার্টার ক্লিনআপ এবং অপ্টিমাইজেশনের জন্য ফুল-রেঞ্জ ইউটিলিটি প্যাক করে। আপনার ম্যাক স্ট্যাটাস বুঝুন এবং টুলকিটে ক্যাপিটালাইজ করুন ইনসিসিভ মেইনটেনেন্সের জন্য যাতে আপনার ম্যাক স্পিড বুস্ট পায়। একটি শিপশেপ ম্যাক ডেটার ফ্লুইড এবং ফাস্ট প্রসেসিং প্রচার করে মেমরি রিট্রিভ করে। একটি ক্লিন ম্যাক নিশ্চিত করে আপনি মিনিমাম ডাউনসাইডের সাথে আপনার স্ট্রাইড থেকে বের не হয়।

পার্ট ২. 더 큰 accuracy के लिए আপনার Fitbit কাস্টমাইজ করুন

ওয়ে ১: আপনার ট্র্যাকার চেনা

Fitbit.com-এ আপনার ট্র্যাকার কানেক্টেড থাকলে, Fitbit Connect আপনাকে সতর্ক করবে এবং আপনার ডিভাইস ব্যবহার করার বেসিক ইনস্ট্রাকশন ফेंকবে। আপনি এখন আপনার অ্যাকাউন্ট ড্যাশবোর্ডে সাইন ইন করতে পারেন আপনার সিঙ্ক করা ডেটা এক্সেস করতে। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে çeşitli স্ট্যাটস ট্র্যাক করে এবং একবার আপনি ট্র্যাকার সিঙ্ক করলে ডেটা আপনার ড্যাশবোর্ডে স্ট্রিম করে।

Fitbit ড্যাশবোর্ড ট্র্যাকার দ্বারা ক্যাপচার করা স্ট্যাটসের ভাণ্ডার সংরক্ষণ করে যেমন:

• স্লিপ হিস্টরি, যার মধ্যে বিতর্কিত ঘন্টা এবং প্যাটার্ন
• স্টেশনারি vs. এক্টিভ আওয়ার্স
• এক্সারসাইজ হিস্টরি এবং প্রজেক্টেড গোলের দিকে প্রগ্রেস
• बीটস পার মিনিট (BPM), gjennাম স সুষ্ঠু হার্ট রেট, এবং হার্ট-রেট জোনে লকড থাকা সময়

ওয়ে ২: Fitbit Connect-এ এক্সারসাইজ করা

Fitbit Smart Track-এ হ্যান্ড-পিকড এক্সারসাইজ অটোমেটিক্যালি সনাক্ত এবং রেকর্ড করে। হেয়ারস্প্লিটিং একkurracy-র জন্য বা আপনার রিস্টে রিয়েল-টাইম স্ট্যাটস এবং ওয়ার্কআউট থাম্বনেল ডেসক্রিপশন দখল করতে, আপনি আপনার ট্র্যাকারকে সিগন্যাল দিতে পারেন যখন ওয়ার্কআউট শুরু বা শেষ হয়। সকল এক্সারসাইজ আপনার ওয়ার্কআউট হিস্টরিতে দৃশ্যমান হয় গভীর অ্যানালিসিস এবং কন্ট্রাস্টের জন্য।

ওয়ে ৩: SmartTrack-এ ক্যাপিটালাইজ করুন

SmartTrack আপনার দিনের প্রোएक্টিভ মুহূর্তগুলোর জন্য আপনার ক্যাপে একটি ফেদার বসায়। একটি SmartTrack-ডিটেক্টেড ওয়ার্কআউটের পর ট্র্যাকার সিঙ্ক করলে, আপনি আপনার রেজিমেন হিস্টরিতে ধরনের স্ট্যাটস এক্সেস করতে পারেন যেমন ডিউরেশন, ক্যালোরিক এক্সপেন্ডিচার, আপনার হেলথে প্রভাব এবং আরও অনেক কিছু।