আজীবন সফলতা বা সর্বদা আপনার লক্ষ্যের অপূর্ণতার মধ্যে পার্থক্যের ক্ষেত্রে ফোকাস হল একক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। যাইহোক, এটি এমন একটি দক্ষতা যা অনেক লোক বিকাশ করতে চায় না। সৌভাগ্যক্রমে, Apple এর লক্ষ্য iOS 15 প্রকাশের মাধ্যমে ফোকাস খুঁজে পাওয়া সহজ করা।
বেশ কয়েকটি শক্তিশালী টুল ব্যবহার করে, iOS 15-এর ফোকাস বৈশিষ্ট্যটি যেকোন সময়ে আপনি কী ফোকাস করতে চান তার উপর ভিত্তি করে বিজ্ঞপ্তি এবং অ্যাপগুলিকে ফিল্টার করতে সাহায্য করে। কাস্টম বা প্রস্তাবিত ফোকাস মোডের মাধ্যমে, আপনার আইফোন আপনাকে তাদের থেকে বিভ্রান্ত না করে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে।
এখানে বিভিন্ন ফোকাস মোডের জন্য কিছু ধারণা রয়েছে যা আপনি সেট আপ করতে চাইতে পারেন৷
1. কাজ
আইওএস 15 এর সাথে, ফোকাস মোড ব্যবহার করে আইফোন নোটিফিকেশন পরিচালনার ক্ষেত্রে বেশ কিছু উন্নতি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আইফোন সনাক্ত করে যে আপনি কাজ করছেন, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে জরুরী বার্তা সরবরাহ করবে এবং পরবর্তী সময়ের জন্য অ-গুরুত্বপূর্ণ বিজ্ঞপ্তিগুলি সংরক্ষণ করবে। এটি ছাড়াও, আপনি অস্থায়ীভাবে কোনো অ্যাপ বা মেসেজিং থ্রেড নিঃশব্দ করতে পারেন যখন আপনাকে একটি কাজের থ্রেড ডি-এস্কেলেট করতে হবে যা খুব বেশি বিষাক্ত হয়ে উঠছে।
কাজের জন্য নিখুঁত ফোকাস মোড সেটিংস তৈরি করতে, সেটিংস> ফোকাস> কাজ-এ যান .
একবার আপনি সেটিংস-এ গেলেন স্ক্রিনে, আপনি বেছে নিতে পারেন কোন লোকেদের কাছে আপনার জরুরিভাবে পৌঁছাতে হবে, যেমন আপনার মনোনীত কাজের অংশীদার, বস বা সতীর্থরা এবং কোন অ্যাপগুলি আপনার কাজের জন্য অপরিহার্য, যেমন স্ল্যাক বা আসানা। এছাড়াও আপনি সময়, অবস্থান বা আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট অ্যাপ খুলবেন তখন ট্রিগার করার জন্য কাজের জন্য ফোকাস স্বয়ংক্রিয়ভাবে করতে পারেন।
আপনি যদি কাজের জন্য ফোকাস মোড সক্ষম করতে চান তবে সেটিংস> ফোকাস> কাজ এ যান এবং ডানদিকে বোতামটি টগল করুন।
বিকল্পভাবে, আপনি নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রও খুলতে পারেন, ফোকাস টিপুন , এবং কাজ-এ আলতো চাপুন . সেখান থেকে, আপনি তিনটি বিন্দু টিপতে পারেন কাজের জন্য ফোকাস মোড সক্ষম করতে বোতামটি এক ঘন্টা, সন্ধ্যা পর্যন্ত বা আপনি আপনার বর্তমান অবস্থান ছেড়ে না যাওয়া পর্যন্ত৷
2. খাওয়ার সময়
যদি এমন একটি খারাপ অভ্যাস থাকে যা অনেক ডিজিটাল নেটিভের সাথে লড়াই করে, আমরা খাওয়ার সময় এটি আমাদের ফোনে থাকা। যদিও এটি সত্য যে খাবারের সময় আমাদের ডিভাইসের সাথে আঠালো থাকার জন্য প্রচুর বৈধ কারণ রয়েছে, আমাদের মধ্যে অনেকেই অভ্যাসের বাইরে এটি করে থাকি। দুর্ভাগ্যবশত, খাওয়ার সময় সচেতন না হওয়া অতিরিক্ত খাওয়া, দম বন্ধ করা বা আপনার খাবারকে ঠান্ডা হতে দিতে পারে। ফোকাসের সাহায্যে, আপনি খাবারের সময় নির্ধারণ করতে পারেন এবং বিশ্বকে বলতে পারেন যে আপনি আপনার খাবার সঠিকভাবে উপভোগ করার জন্য অপেক্ষা করুন৷
যদিও খাবারের সময়গুলির জন্য কোনও ডিফল্ট সেটিং নেই, আপনি সেটিংস> ফোকাস এ গিয়ে iOS 15-এ খাবারের জন্য একটি কাস্টম ফোকাস তৈরি করতে পারেন। এবং যোগ (+) টিপে বোতাম এরপর, কাস্টম নির্বাচন করুন , এটার নাম খাবারের সময় , এবং আপনার পছন্দের রং এবং আইকন নির্বাচন করুন। আপনি খুশি হয়ে গেলে, পরবর্তী টিপুন .
তারপর, Allow None টিপুন৷ যখন জিজ্ঞাসা করা হয় যে আপনার খাবারের সময় কোন লোকেদের আপনার সাথে যোগাযোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। সবশেষে, কোন অ্যাপগুলি এখনও আপনাকে বিজ্ঞপ্তি পাঠাতে পারে তা নির্বাচন করুন, যা হতে পারে জলের অনুস্মারক অ্যাপ বা খাদ্য ট্র্যাকিং অ্যাপ৷
3. বিনোদন
আপনি যখন মজা করছেন তখন সময় উড়ে যায়, বিশেষ করে যখন আপনার চোখ একটি চমত্কার গেম বা শোতে আটকে থাকে। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি যখন অনেক অপ্রয়োজনীয় বিজ্ঞপ্তি বা বার্তা পান তখন বিনোদনের উপর ফোকাস করা কঠিন হতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, ফোকাসের সাহায্যে, আপনি যা আপনাকে আনন্দ দেয় তার প্রতি আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিতে পারেন।
এটি কেবল গল্প এবং অভিজ্ঞতাগুলিকে শোষণ করা সহজ করে তোলে না, এটি আপনার অন্যান্য দায়িত্বের সময় হলে থামতেও মনে করিয়ে দেয়। বিজ্ঞপ্তির জন্য সময় আটকাতে ফোকাস ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি কলগুলি অক্ষম করতে পারেন এবং বিভিন্ন বিরক্ত করবেন না বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন৷
4. ব্যায়াম
আমাদের বেশিরভাগের জন্য, ওয়ার্কআউটের জন্য দেখানোর জন্য কাজের দিনে সময় খুঁজে বের করা ইতিমধ্যেই অনেক অনুপ্রেরণা নেয়। যখন অবিরাম বিজ্ঞপ্তিগুলি থাকে, তখন মাদুর থেকে দূরে সরে যেতে বা একটি নির্ধারিত ওয়ার্কআউট মিস করার জন্য খারাপ আবহাওয়াকে দায়ী করতে নিজেকে বোঝানো খুব সহজ।
ফোকাস ব্যবহার করে, আপনার কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না তা নিশ্চিত করে আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের সময় থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন। ফোকাস মোডগুলির সাথে, আপনার আইফোনে ব্যায়াম করার জন্য সময় আলাদা করা সেটিংস> ফোকাস এ যাওয়ার মতোই সহজ হতে পারে। .
তারপর, প্লাস (+) টিপুন বোতাম এবং ফিটনেস নির্বাচন করুন . আপনি আপনার শারীরিক প্রশিক্ষক বা প্রশিক্ষকের মতো বিজ্ঞপ্তি পাওয়ার জন্য লোকেদের নির্বাচন করতে পারেন। এরপরে, যে অ্যাপগুলি আপনি ফিটনেসের জন্য ব্যবহার করেন যেমন ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার এবং স্মার্টওয়াচ অ্যাপগুলি বেছে নিন।
5. মননশীলতা
বছরের পর বছর ধরে, কাজ, গেমিং এবং বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়া জুড়ে উত্পাদনশীলতা সর্বাধিক করাকে স্বাভাবিক করা হয়েছে। যদিও এটি আইফোনের ফোকাস বৈশিষ্ট্যটিকে উত্পাদনশীল হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করার আরেকটি উপায় হিসাবে ভাবতে প্রলুব্ধ করে, এটি কেবল হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়ও হতে পারে। প্রতিটি মুহূর্ত নিজেকে উন্নত করার জন্য ব্যয় করতে হয় না, কিছু মুহূর্ত কিছু না করেই নিখুঁত হয়।
iOS 15 ব্যবহার করে, আপনি সেটিংস> ফোকাস এ গিয়ে একটি প্রস্তুত ফোকাস লক্ষ্য নির্বাচন করতে পারেন . তারপর, প্লাস (+) আলতো চাপুন৷ বোতাম এবং মননশীলতা আলতো চাপুন . এখান থেকে, আপনি Allow None নির্বাচন করতে পারেন৷ সকলের জন্য বিজ্ঞপ্তির জন্য এবং সমস্ত অ্যাপ থেকে বিজ্ঞপ্তি অক্ষম করুন।
এরপরে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে মননশীলতা চালু করুন এ ট্যাপ করতে পারেন যখন আপনি আপনার iPhone Mindfulness অ্যাপে একটি সেশন শুরু করেন।
6. প্রিয়জনের সাথে সময় কাটানো
দিনের শেষে, আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের থেকে ফোকাস করা বেশি গুরুত্বপূর্ণ কী? এটি আপনার পরিবারের সদস্য, বন্ধু, উল্লেখযোগ্য অন্যান্য(গুলি) বা পোষা প্রাণী হোক না কেন, আমাদের জীবনে এমন অনেক ব্যক্তি রয়েছে যারা আমাদের সম্পূর্ণ মনোযোগের দাবি রাখে। যদিও ব্যক্তিগত মুহুর্তের সময় আমাদের ফোনগুলি বাইরে রাখা আদর্শ হয়ে উঠেছে, ফোকাস মোডগুলি আমাদের উপস্থিত থাকাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য অনুস্মারক হতে পারে৷
ফোকাস সেটিংসে আপনার বিরক্ত করবেন না বিকল্পগুলি কাস্টমাইজ করতে, সেটিংস> ফোকাস> বিরক্ত করবেন না এ যান . তারপরে, আপনাকে জানানোর জন্য অনুমোদিত ব্যক্তি এবং অ্যাপগুলি নির্বাচন করুন৷ এরপরে, ফোকাস স্থিতি ভাগ করুন বেছে নিন; এটি আপনাকে যারা বার্তা পাঠায় তাদের জানাতে দেয় যে আপনি কোনো অপ্রয়োজনীয় কথোপকথন নিচ্ছেন না। তারপর, হোম স্ক্রীন ক্লিক করে আপনার স্ক্রীন বিজ্ঞপ্তিগুলি চালু করুন৷ এবং লক স্ক্রীন .
বিরক্ত করবেন না এর জন্য, আপনি পারিবারিক খেলার রাত, গুরুত্বপূর্ণ সমাবেশ বা সপ্তাহান্তে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালু হওয়ার জন্য সেট করতে পারেন। iOS 15 এর সাথে, আপনি শুধুমাত্র আপনার বিরক্ত করবেন না এমন সময় নির্ধারণ করতে পারবেন না, সপ্তাহান্তের মতো সপ্তাহের নির্দিষ্ট দিনে পুনরাবৃত্তি করতেও বলতে পারেন।
ফোকাসের শক্তি শিখুন
বিশ্বের অনেক কিছু আমাদেরকে পরবর্তী বড় বিষয়ে ফোকাস করতে বলে, আমাদের জীবনে আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। সময় আমাদের কাছে সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ, তাই এটা বোঝায় যে আমরা এটিকে এমনভাবে বিবেচনা করি। যদিও অনেক লোক মনে করে যে দিনে কখনই পর্যাপ্ত ঘন্টা থাকে না, সত্য হল যে আমরা সেগুলির অনেক সময় নষ্ট করি।
iOS 15 ফোকাস বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে, আপনি আপনার শক্তি ফিরিয়ে নিতে পারেন এবং এমন কার্যকলাপগুলিতে ফোকাস করতে পারেন যা মূল্য যোগ করে, আপনাকে খুশি করে এবং আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তার কাছাকাছি আনতে পারেন৷
