iOS 15-এ এই ৬টি ফোকাস মোড সেট আপ করে সেরা ফলাফল পান

ফোকাস হলো জীবনব্যাপী সাফল্য ও লক্ষ্যমাত্রা থেকে পিছিয়ে যাওয়ার মধ্যে পার্থক্য সৃষ্টি করার একমাত্র সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। কিন্তু এটিকে উন্নত করার প্রতি অনেকেই উদাসীন। خوشবর, অ্যাপল iOS 15-এ ফোকাস পাওয়া সহজ করার লক্ষ্যে ফিচার নিয়ে এল।

একাধিক শক্তিশালী টুল ব্যবহার করে iOS 15-র ফোকাস ফিচার আপনি যেকোনো সময় যেন ফোকাস করতে চান সেটি অনুযায়ী নোটিফিকেশন ও অ্যাপ ফিল্টার করে। কাস্টম বা সাজেস্টেড ফোকাস মোড দিয়ে আপনার আইফোন আপনাকে লক্ষ্যমাত্রা অর্জনে সাহায্য করতে পারে, নাকি মনে ভাঙাতে।

নিচে কিছু ফোকাস মোড সেটআপের আইডিয়া দেওয়া হলো।

১. কাজ (Work)

iOS 15-এ ফোকাস মোড ব্যবহার করে আইফোন নোটিফিকেশন ম্যানেজমেন্টে অনেক উন্নতি হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আইফোন ডিটেক্ট করে যে আপনি কাজ করছেন, তবে তা জরুরি মেসেজ সরাসরি ডেলিভার করবে এবং গয়eschi নন-ক্রিটিক্যাল নোটিফিকেশন পরের জন্য সংরক্ষণ করবে। এর পাশাপাশি, যেকোনো অ্যাপ বা মেসেজ থ্রেড অস্থায়ীভাবে মিউট করতে পারেন যখন কোনো ওয়ার্ক থ্রেড খুব টকসিক হয়ে যাচ্ছে।

কাজের জন্য পরিপূর্ণ ফোকাস মোড সেটিংস তৈরি করতে সেটিংস > ফোকাস > ওয়ার্ক-এ যান।

সেটিংস স্ক্রিনে আপনি নির্বাচন করতে পারেন কোন লোকগণ জরুরিভাবে আপনাকে পেতে পারবে (যেমন: নির্দিষ্ট ওয়ার্ক পার্টনার, বস, বা টিমমেট) এবং কোন অ্যাপগুলো আপনার কাজের জন্য অপরিহার্য (যেমন: স্ল্যাক বা আসানা)। আপনি ফোকাস ফর ওয়ার্ককে সময়, লোকেশন, বা নির্দিষ্ট অ্যাপ খোলার সাথে সাথেই অটোমেট করতে পারেন।

ফোকাস মোড ফর ওয়ার্ক অন করতে সেটিংস > ফোকাস > ওয়ার্ক-এ যেয়ে টগল ডানে করুন।

বিকল্পভাবে, কন্ট্রোল সেন্টার খুলে ফোকাস প্রেস করে ওয়ার্ক ট্যাপ করুন। সেখান থেকেও থ্রি ডটস বাটন প্রেস করে ১ ঘন্টা, সন্ধ্যা পর্যন্ত, বা বর্তমান লোকেশন ছাড়ার পর ফোকাস মোড অন করা যায়।

২. খাবারের সময় (Mealtime)

ডিজিটাল নেটিভদের অনেকের একটি খারাপ অভ্যাস—খাওয়ার সময় ফোনে আটকে থাকা। কারণ থাকতে পারে, কিন্তু অধিকাংশের অভ্যাসমাত্র। খাবার সময় মাইন্ডফুল না হলে ওভারইটিং, শ্বাসরোধ, বা খাবার ঠান্ডা হওয়ার কারণ হয়। ফোকাস দিয়ে খাবারের সময় শিডিউল করুন এবং বিশ্বকে অপেক্ষা করতে বলুন যতক্ষণ আপনি সঠিকভাবে খাবার উপভোগ করেন।

খাবারের সময়ের জন্য ডিফল্ট সেটিং নেই, কিন্তু iOS 15-এ কাস্টম ফোকাস তৈরি করা যায়: সেটিংস > ফোকাস-এ যান, প্লাস (+) বাটন ট্যাপ করুন। কাস্টম সিলেক্ট করুন, নাম দিন মাইলটাইম, পছন্দমতো রঙ ও আইকন বেছে নিন, নেক্সট ট্যাপ করুন।

তারপর কন্ট্যাক্ট করার অনুমতি কে পাবে সেটিতে অ্যালাউ নান ট্যাপ করুন। শেষে কোন অ্যাপ নোটিফিকেশন পাঠাতে পারবে সেটি সিলেক্ট করুন—যেমন পানি পাওয়ার রিমাইন্ডার বা ফুড ট্র্যাকিং অ্যাপ।

৩. বিনোদন (Entertainment)

মজার সময় কেটে যায়, বিশেষ করে когда চোখে ভালো গেম বা শো। কিন্তু অপ্রয়োজনীয় নোটিফিকেশন বা মেসেজের কারণে বিনোদনেও ফোকাস করা কঠিন। ফোকাস দিয়ে আপনি পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে আনন্দের বিষয়গুলো উপভোগ করতে পারেন।

এটি কাহিনী ও অভিজ্ঞতা ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে, পাশাপাশি অন্যান্য দায়িত্বের সময় হলে থেমে যাওয়া মনে করিয়ে দেয়। ফোকাস দিয়ে নোটিফিকেশন ব্লক করার পাশাপাশি কল ডিসেবল করা ও ডু নট ডিস্টার্ব ফিচার ব্যবহার করা যায়।

৪. ব্যায়াম (Exercise)

অधিকাংশের জন্য ওয়ার্কডে ওয়ার্কআউটের সময় বের করা ইচ্ছাশক্তি লাগে। অসীম নোটিফিকেশন থাকলে ম্যাট থেকে দূরে যাওয়া বা খারাপ আবহাওয়াকে দোষ দিয়ে শিডিউল্ড ওয়ার্কআউট মিস করা সহজ হয়।

ফোকাস ব্যবহার করে নিশ্চিত করুন কেউ আপনাকে বাধা না দিয়ে ওয়ার্কআউট শেষ করতে দেয়। ফোকাস মোড দিয়ে আইফোনে এক্সারসাইজের জন্য সময় বাদ দিতে সেটিংস > ফোকাস-এ যান।

তারপর প্লাস (+) বাটন ট্যাপ করে ফিটনেস সিলেক্ট করুন। নোটিফিকেশন পাওয়ার লোকগুলো (যেমন: ফিজিক্যাল ট্রেনার বা কোচ) সিলেক্ট করুন। এরপর ফিটনেসে ব্যবহৃত অ্যাপগুলো (ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার, স্মার্টওয়াচ অ্যাপ) সিলেক্ট করুন।

৫. মাইন্ডফুলনেস (Mindfulness)

বছর পর বছর প্রোডাক্টিভিটি ম্যাক্সিমাইজ করা কাজ, গেমিং, এবং বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়ায় স্বাভাবিক হয়ে গেছে। আইফোনের ফোকাস ফিচার কেবল প্রোডাক্টিভ থাকার জন্যই নয়, এটি শুধু 'থাকা'র জন্যও হতে পারে। প্রতিটি মুহূর্ত নিজকে উন্নত করার জন্য বরবাদ করতে হয় না, কিছু মুহূর্ত কিছু না করেই পূর্ণাঙ্গ।

iOS 15-এ প্রিপেয়ারড ফোকাস গোল বেছে নিতে সেটিংস > ফোকাস-এ যান। প্লাস (+) বাটন ট্যাপ করে মাইন্ডফুলনেস ট্যাপ করুন। এখান থেকে সবার জন্য অ্যালাউ নান সিলেক্ট করুন এবং সব অ্যাপের নোটিফিকেশন ডিসেবল করুন।

তারপর টার্ন মাইন্ডফুলনেস অন অটোমেটিক্যালি ট্যাপ করুন যখন আইফোন মাইন্ডফুলনেস অ্যাপে সেশন শুরু করবেন।

৬. প্রিয়জনের সাথে সময় কাটানো (Spending Time With Loved Ones)

দিন শেষে, আমাদের প্রিয়জনদের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ কী? পরিবার, বন্ধু, জীবনসঙ্গী, বা পেট—অনেক মানুষ আমাদের জীবনে আছে যারা আমাদের পূর্ণ মনোযোগের যোগ্য। ফোন হাতে রেখে ব্যক্তিগত মুহূর্ত কাটানো যেন নিয়ম হয়েছে, ফোকাস মোড হয়তো সেটি পরিবর্তন করার রিমাইন্ডার।

ফোকাস সেটিংসে ডু নট ডিস্টার্ব অপশন কাস্টমাইজ করতে সেটিংস > ফোকাস > ডু নট ডিস্টার্ব-এ যান। তারপর নোটিফাই করতে পারবে এমন লোক ও অ্যাপ সিলেক্ট করুন। শেয়ার ফোকাস স্ট্যাটাস অন করুন; এটি মেসেজ দেয়া লোককে জানাবে যে আপনি নন-এসেনশিয়াল কথা বলছেন না। তারপর হোম স্ক্রিন ও লক স্ক্রিন ক্লিক করে স্ক্রিন নোটিফিকেশন অন করুন।

ডু নট ডিস্টার্বকে পারিবারিক গেম নাইট, গুরুত্বপূর্ণ সभा, বা ವিকএন্ডে অটোমেটিক্যালি অন করতে শিডিউল করুন। iOS 15-এ শুধু ডু নট ডিস্টার্বের সময়ই নয়, নির্দিষ্ট দিনে (যেমন Віকেन्ड) রিপিট করার অপশনও আছে।

ফোকাসের শক্তি শিখুন

বিশ্ব আমাদের পরের বড় জিনিসে ফোকাস করতে বলে, কিন্তু জীবনে কী সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ সেটি মনে রাখা দরকার। সময় আমাদের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ, তাই এটিকে সেরকমই বিবেচনা করা উচিত। অনেক লোক মনে করে দিনে পর্যাপ্ত ঘন্টা নেই, কিন্তু সত্যি হলো আমরা 그중 অনেক বরবাদ করি।

iOS 15-র ফোকাস ফিচার ব্যবহার করে আপনি আপনার শক্তি ফিরিয়ে আনতে পারেন এবং যেসব কার্যকলাপ মান যোগ করে, আপনাকে খুশি করে, এবং আপনি যেভাবে ব্যক্তি হতে চান সেটির কাছে নিয়ে যায়—সেগুলোর ওপর ফোকাস করতে পারেন।