গুগলের ডিজিটাল ওয়েলবিইং ফিচার: কী নতুন এবং কীভাবে এটি আপনাকে সাহায্য করে

প্রযুক্তির উন্নতি আমাদের অনেক সুবিধা দিয়েছে, কিন্তু এটিই স্মার্টফোন অ্যাডিকশনও তৈরি করেছে। প্রতিবছর এটি یک অবসেশন হয়ে যাচ্ছে এবং আমাদের জীবন প্রভাবিত করছে। যে হারে আমরা স্মার্টফোনের ওপর নির্ভরশীল হচ্ছি সেটি আlarming।

এই প্রসঙ্গে, গুগলের CEO সুন্দর পিচাই (Sundar Pichai) বার্ষিক ডেভেলপার কনফারেন্স I/O 2018-এ "Digital Wellbeing" নামে একটি নতুন ফিচার লঞ্চ করেছেন। লক্ষ্য হল মানুষকে তাদের স্মার্টফোন অ্যাডিকশন থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করা এবং সেল ফোনের স্মার্ট ব্যবহার কী তা বুঝতে সাহায্য করা।

তবে এটি একটি প্রশ্ন উত্থাপন করে: কেন এবং কী কারণ গুগলকে এই ফিচার আনতে বাধ্য করল? গুগল যখন সমস্যার কারণ, তবে এখন এটি ডাক্তার बनতে কেন চেষ্টা করছে? কি এই ঘোষণাকে ফেসবুকের কেমব্রিজ অ্যানালিটিকা ডেটা স্ক্যান্ডেলের সাথে লিঙ্ক করা যায়, বা এতে অন্য কিছু আছে? কি গুগল বর্ধমান স্মার্টফোন অ্যাডিকশন নিয়ে চিন্তিত বা এটা সব মিথ্যা, নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে এবং রাডারের নিচে বসতে?

এই সকল সন্দেহ আপনার মনে উত্থান করতে পারে এই নতুন ফিচার শুনার পর।

তবে, জিনিসপত্র যেভাবে ঘুরছে তা দেখতে মনে হয় গুগল এই নতুন Digital Wellbeing ফিচার দিয়ে শুধু সেফ খেলতে চাচ্ছে। এটি ভবিষ্যৎ কল্পনা کرده থাকতে পারে এবং একই ধরনের ঘটনা এড়াতে এই পদ্ধতি আডপ্ট করেছে। পলিসি রিডিজাইন/মডিফাই করার বদলে, কেন না একটি নতুন ফিচার আনা যায় এবং পারসোনাল হেলথ ও ওয়েলবিইংকে কেন্দ্র করে ডিজিটাল সেফটি রিফর্ম করা যায় যাতে ব্যবহারকারীদের বিশ্বাস অক্ষুণ্ণ থাকে।

গুগলের ভাইস প্রেসিডেন্ট সমীর সমাত (Sameer Samat) (প্রোডাক্ট ম্যানেজমেন্ট) বলেছেন: "মানুষদের ডিজিটাল ওয়েলবিইংয়ে সাহায্য করা আমাদের জন্য সবসময় চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।"

এই নতুন ফিচার Android P-এর লেটেস্ট ভার্সনে যোগ হবে। এর অংশ হল Android Dashboard, App Timer, Do Not Disturb এবং Wind Down।

Android Dashboard: একটি অ্যানালিটিক্স টুল যা ফোন আনলক ডেটা দেখায়।
App Timer: একটি অ্যাপ ম্যানেজার টুল যা প্রতিটি অ্যাপের সাথে কতক্ষণ बीता হয়েছে তা দেখাবে এবং ব্যবহারকারীদের প্রতিটি অ্যাপের জন্য ব্যবহার সীমা সেট করতে দেবে।
Do Not Disturb: কল এবং মেসেজ মিউট করবে।
Wind-down mode: সোয়ার আগে ফোন স্ক্রিনকে গ্রেস্কেলে রূপান্তর করবে।

কিন্তু আপনি কি মনে করেন এটি খুব দেরি? অন্যরা ইতিমধ্যে টেক অ্যাডিকশন মোকাবিলা করার জন্য অ্যাপ ডেভেলপ করেছেন তখন গুগল এই সমস্যার ওপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করছে। গুগল কিছু নতুন বা চমৎকার করছে না। শুধু নামটিই আপনাকে আকর্ষণ করতে পারে এবং আপনাকে এতে বিশ্বাস করতে বাধ্য করতে পারে।

যে কিছু ইতিমধ্যে আছে সেটি আনার বদলে, গুগল টেক কনসাম্পশন কমানোর জন্য কীও ধাপ কেন নিচ্ছে না?

আমরা যা বলতে চাচ্ছি সেটি স্পষ্ট করার জন্য, আমরা Social Fever নামক একটি অ্যাপ বর্ণনা করব। আপনি তখন গুগলের Digital Wellbeing এবং Social Fever তুলনা করে দেখতে পারেন গুগল কিছু নতুন অফার করছে কিনা।

Social Fever: ডিজিটাল ওয়ার্ল্ড থেকে ডিসকানেক্ট হোন এবং রিয়েলিটির সাথে রি-কানেক্ট হন

ফেসবুক, হোয়াটসঅ্যাপ, ইনস্টাগ্রাম, এবং অন্য অ্যাপের সাথে অনেক সময় কাটানো আপনাকে সাহায্য করবে না। আপনি শুধু সময় বর্বাদ করছেন যদি আপনি দিনের যেকোনো সময় এই অ্যাপগুলো দীর্ঘ সময় ব্যবহার করেন। আপনি এই সময়ে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে পারেন এবং আপনার শরীর, চোখ, কান আরাম করতে পারবে। সময় একবার গেলে ফিরে আসে না। তাই আপনাকে এখনই চিন্তা শুরু করতে হবে।

Social Fever অ্যাপ ব্যবহার করুন এবং আপনার জীবনের দায়িত্ব নিন। লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং অ্যাপ ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন।

কিছু সার্থক করতে এবং রিয়েল-লাইফ গোল অর্জন করার সময়।

Social Fever অ্যাপ নিয়মিত अन्तরালে স্মার্টফোন ব্যবহারের বিস্তারিত রিপোর্ট দেয় এবং সেট লিমিট অতিক্রম করলে নোটিফাই করে। এভাবে, আপনাকে একটি স্মার্ট ইউজার করে তোলে। আসুন এর ফিচারগুলো বিস্তারিত আলোচনা করি।

Add Applications: অ্যাপ প্রথম ডাউনলোড এবং ইনস্টল করার সময় এই সেকশন ডিফল্টভাবে খুলে থাকে। এটি আপনাকে অ্যাপ্লিকেশন তালিকায় যোগ করতে দেয় যেন তাদের ব্যবহার পরীক্ষা করা যায়। আপনার অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অ্যাপ্লিকেশন Recommended-এ ইতিমধ্যে দেখায়, আপনি আরও যোগ করতে চাইলে ALL-এ যান এবং যোগ করুন। আপনি যে অ্যাপগুলো যোগ করতে চান সেগুলো সিলেক্ট করুন এবং তারপর তাদের ডেইলি ব্যবহার করার জন্য আপনার পছন্দের সময় অ্যাসাইন করুন। Tracking Detail থেকে, আপনি প্রতিটি অ্যাপের ব্যবহারের জন্য টাইম লিমিট এডিট এবং পরিবর্তন করতে পারেন। ऐसा করতে, আপনাকে edit-এ ট্যাপ করতে হবে। এছাড়া, Trash আইকনে ট্যাপ করে অ্যাপ ডিলিট করতে পারেন।
নোট: ডিফল্ট টাইম প্রতিটি জন্য ৩০ মিনিট দেওয়া আছে। একবার হলে, Let's Go-এ ট্যাপ করুন।

একবার অ্যাপগুলো যোগ হলে আপনি সামারি পেজে Most Used Apps-এ সেগুলো দেখবেন। View Details-এ ট্যাপ করলে আপনি সেগুলোতে পরিবর্তন আনতে পারেন।

Tracking Summary-এর অধীনে, আপনি অন্যান্য তথ্য পেতে পারেন। আপনি টোটাল এক্টিভ স্ক্রিন Screen time-এ দেখতে পারেন। ফোন কতবার আনলক হয়েছিল Phone Unlock-এ। আপনার ডিভাইসে ট্র্যাক করা অ্যাপ্লিকেশনের সংখ্যা Total Tracked Apps-এ। Drinking Water-এ পানীয় জল খাওয়ার ডিটেইলস দেখাবে।

প্রতিটি অ্যাপের ব্যবহার দেখতে, View Details-এ ট্যাপ করুন এবং প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশনের আজকের ব্যবহার চেক করুন।

তিনটি সেকশন সহ একটি টাইমলাইন: Daily App Usage, Last 7-day App Usage History, এবং Today's App Usage %।

Manage Quality Time: এখানে, আপনি একটি প্রোফাইল সেট করতে পারেন আপনার পরিবার, বন্ধু, বা নিজের সাথে ডিস্ট্র্যাকশন-ফ্রি সময় উপভোগ করতে। ডিফল্টভাবে, আপনি তিনটি প্রোফাইল দেখবেন। আপনি আরও তৈরি করতে পারেন বা আপনার অনুযায়ী কাস্টমাইজ করতে পারেন। একবার নির্ধারিত সময় শুরু হলে, আপনি ফোন থেকে ডিস্ট্র্যাকশন ছাড়াই কার্যকলাপ উপভোগ করতে পারবেন কারণ এটি DND মোডে যাবে।

এছাড়া, আপনি হোয়াইটলিস্ট কনট্যাক্ট যোগ করতে পারেন যারা কোয়ালিটি টাইমের সময় আপনাকে যোগাযোগ করতে পারবে।

Interests: আমাদের ব্যস্ত জীবনে, আমরা আমাদের আগ্রহ ভুলে যাই। Social Fever অ্যাপ আপনাকে সেগুলোর সাথে সংযুক্ত করে। একবার আপনি আগ্রহ সেট করলে, অ্যাপ আপনাকে বলে যে বাঁচানো সময়ে আপনি কী করতে পারতেন। আপনি হাইকিং, সাইকেল চালানো, রান্না, ডান্সিং, গার্ডেনিং, স্বিমিং, যোগা, এবং আরও অনেক কিছু আগ্রহ হিসেবে সেট করতে পারেন। এটি Quality Time সেকশনে যোগ করা যাবে। Interest যোগ করতে + আইকনে ক্লিক করুন এবং নাম এবং সময় দিয়ে SAVE চাপুন যেন অ্যাপ আপনার আগ্রহ মনে রাখে।

Water Reminder: জল আপনার শরীর হাইড্রেটেড রাখে, কিন্তু অধিকাংশ আমরা জল খাওয়া ভুলে যাই। এই ফিচার সেটি কার্যকর সাবিত হয়। এটি ব্যবহার করে, আপনি Water Reminder ফিচারও ব্যবহার করতে পারেন হাইড্রেটেড থাকতে।
রিমাইন্ডার সেট করতে, water reminder > ডিফল্ট টাইমে ট্যাপ করুন এবং টাইম পরিবর্তন করুন। এখানে টাইম পরিবর্তন করুন।

Ear Health: আমরা সবাই যেতে যেতে গান শুনতে পছন্দ করি, কিন্তু অধিকাংশ সময়, আমরা জানি না কতক্ষণ ধরে আমরা এটি করছি। এই সেকশন অধীনে, আপনি ইয়ারফোন ব্যবহারের জন্য একটি রিমাইন্ডার সেট করতে পারেন, এবং লিমিট অতিক্রম করলে একটি ওয়ার্নিং মেসেজ প্রদর্শিত হবে। ডিফল্টভাবে, এটি ৩০ মিনিটে সেট। আপনি কয়েক মিনিটে ট্যাপ করে এটি পরিবর্তন করতে পারেন।

Eye Health: Ear Health-এর মতো, আপনি Eye Health রিমাইন্ডারও সেট করতে পারেন। আপনি যদি অনেকক্ষণ ধরে আপনার মোবাইল স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকেন, যা এক্টিভ স্ক্রিন, তবে অ্যাপ আপনাকে একটি রিমাইন্ডার দেখাবে। এভাবে, আপনার চোখকে কিছু বিশ্রাম দিতে সাহায্য করে। ডিফল্টভাবে, এটি ৩০ মিনিটের পর একটি নোটিফিকেশন দেখায় যা পরিবর্তন করা যাবে।

Settings-এর অধীনে ফিচার:

• Show app tracking: প্রতিটি সিলেক্টেড অ্যাপের জন্য রিয়েল-টাইম ট্র্যাকার উপরে দেখতে "Show app tracking" ফিচার ইনেবল করুন।
• Water Reminder: জল রিমাইন্ডার নোটিফিকেশন পেতে ইনেবল করুন।
• Show daily report: আপনি লক্ষ্যমাত্রা পূরণ করেছেন কিনা সেটি এই সেকশন থেকে দেখুন।
• Clear History: এই সেকশন থেকে আপনি আজকের ট্র্যাকিং হিস্টরি, পুরনো ট্র্যাকিং হিস্টরি, এবং অ্যাপ ডেটা ক্লিয়ার করতে পারেন।

Backstage Power Saving: Social Fever অ্যাপ পাওয়ার সেভিং মোড অন থাকাকালীনও চলতে থাকে এই অপশন ব্যবহার করুন।

• Show app tracking: "Show app tracking" ফিচার ইনেবল করুন, প্রতিটি সিলেক্টেড অ্যাপের জন্য রিয়েল-টাইম ট্র্যাকার দেখতে।
• Water Reminder: জল রিমাইন্ডার নোটিফিকেশন পেতে ইনেবল করুন।
• Show daily report: আপনি লক্ষ্যমাত্রা পূরণ করেছেন কিনা সেটি এই সেকশন থেকে দেখুন।
• Phone Unlock Logs: এই সেকশন দিয়ে দেখুন দিনে কতবার আপনি ফোন আনলক করেছেন।
• Clear History: এই সেকশন থেকে আপনি আজকের ট্র্যাকিং হিস্টরি, পুরনো ট্র্যাকিং হিস্টরি, এবং অ্যাপ ডেটা ক্লিয়ার করতে পারেন।
• Show Interest: "Show Interest" অপশন ব্যবহার করে আগ্রহ এডিট করুন।
• Show tutorial: টিউটোরিয়াল আবার দেখতে চাইলে এই সেকশন ব্যবহার করুন।
• Backstage Power Saving: পাওয়ার সেভিং মোড অন থাকাকালীন Social Fever অ্যাপ চলতে থাকতে এই অপশন ব্যবহার করুন।

উপসংহার:

সন্দেহের বাইরে, Social Fever একটি ফিউচারিস্টিক অ্যাপ। এটি চমৎকার ফিচার অফার করে, যা আপনাকে স্মার্টফোন অ্যাডিকশন থেকে লড়াই করতে সাহায্য করবে। রিয়েল-টাইম ট্র্যাকার, ডেইলি রিমাইন্ডার, ডেইলি এবং সাপ্তাহিক রিপোর্ট, অ্যাপ ইউজেজ হিস্টরি, আগ্রহ সেট করা, আই ও ইয়ার হেলথ এবং আরও অনেক কিছু আপনাকে একটি স্মার্ট ইউজার করে তোলে। অ্যাপ ব্যবহার করে, আপনি আপনার মূল্যবান সময় বাঁচাতে পারেন এবং এটিকে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কাজে বা আপনার রিয়েল ফ্যামিলি ও ফ্রেন্ডসের সাথে ব্যয় করতে পারেন। এই অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং আপনার সোশ্যাল-অ্যাডিক্টেড বন্ধু ও আত্মীয়দের পরামর্শ দিন!